孕育新生命，真的是一个奇妙的过程。小宝宝在妈妈的子宫里从一个小小的胚囊，逐渐成长为一个完整的小人。而在这个过程中，胎动的出现，让准妈妈们真正感受到了小生命的存在。

可能是由于每个胎宝宝都有自己的小性格，每个准妈妈对于胎动也有自己不同的感受：

准妈妈A：16周的时候，中午快吃饭了，突然感觉肚子里什么东西动了一下，这就是胎动吧？从此之后，每次一到饭点小家伙就动个不停，吃饱喝足立马变乖！我一定是怀了个吃货......

准妈妈B：宝宝在肚子里总是上下左右到处踢，会鼓起一个包，滑来滑去，摸到那个包后马上缩回去了。

准妈妈C：胎动我感觉是小鱼在游，不时的吐着泡泡！

准妈妈D：我怀的大概是孙悟空，一不留神就一脚踢到你尿失禁！

......

每个妈妈说起胎动，都是一副幸福的模样。而胎动也是宝宝健康的晴雨表！尤其到了孕后期，准妈妈每天都要记录宝宝胎动的情况，因为一旦胎动出现异常，可能就是宝宝在向妈妈求救了！

01准妈妈如何数胎动

在孕期的不同时间段，胎动的次数和幅度也不同。

最早，在孕7-8周时就已经开始有胎动了。但此时孕妈咪还无法感觉到，只能通过B超观察胎宝宝在子宫里做出各种动作。

孕四五个月时，孕妈咪能感觉到胎动，但此时能感觉到的胎动次数还是很少，胎动的间隔时间也很长。这是因为胎宝宝的力量还不足，需要比较强烈地运动才能让孕妈咪感觉到。

到了怀孕28周，胎宝宝会逐渐养成规律的作息习惯，胎动次数也会相对稳定下来。正常情况下，孕28周时胎动的次数是12小时内30-40次左右。胎宝宝有自己的睡眠规律，因此一天中昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8-11点胎动最活跃。

从28周以后，准妈妈就要开始数胎动了：

按12小时胎动计数，即早、中、晚固定时间各测1小时胎动数，3次相加总数乘以4，即为12小时胎动数。因为餐后血糖水平较高，宝宝也精神饱满，拳脚会比较活跃。

胎动的判断标准：

正常范围：大于或等于每小时3次，或者12小时大于30次胎动

情况可疑：12小时不到20次

有危险：12小时不到10次

宫内缺氧征兆：12小时内的胎动次数，比原来增加或减少30%~50%

准妈妈每周至少要数3次，进行对宝宝的预判。

TIPS：怎么才能算一次胎动呢？

从理论上说，发生在1、2分钟内的几次胎动都可以合并成一次。但具体隔多久才能算单独的一次，其实可以灵活掌握。

真的要间隔2分15秒的就算成两次，而间隔1分59秒的就要算成同一次吗？

其实数胎动没那么死板。连续数几次后你就会掌握宝宝活动的规律，算一次还是算多次，只要前后标准统一，就可以了。

如果统一标准下，胎动忽然减少50%以上，就应该引起重视。

02数胎动的注意事项

1、数胎动时，孕妇的姿势：

计数胎动时，孕妈妈更好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，每次数一小时，再把这三次胎动的次数乘以4，就得出了12小时的胎动总数。

2、数胎动时，要关心胎动规律

胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。

3、宝宝常常持续不断地动，这样算几次呢？

如果在一段时间内，宝宝持续不断地动，那么整个过程算一次胎动。如果每次动的时间间隔超过2～3分钟，那么就算是多次。用这样的方法判断，就没问题了。

03如何弄懂胎动异常的表现

1、胎动突然减少：可能是由于孕妈咪有发烧的情况，造成身体周边血流量增加，使胎盘、子宫血流量减少，造成宝宝轻微缺氧。

2、急促胎动后，突然停止：胎儿翻身打滚时被脐带缠住，血液无法流通，因缺氧而窒息就可能会出现这样的胎动反应。

3、胎动出现晚，相对较弱：这可能是胎盘功能不佳引起的，各种原因所导致的胎盘功能不佳造成胎盘供给胎儿的氧气不足，宝宝因为长期的缺氧使胎动减缓。

4、胎动突然加剧，随后慢慢减少：这可能是宝宝缺氧，或受到外界刺激引起的，有时还会伴有剧烈的腹痛和大量阴道出血。

04什么原因导致异常胎动

因为胎儿急性宫内缺氧的表现为：胎动频繁、剧烈→胎动少→胎动消失→胎儿死亡，而这一过程一般需12小时至2天左右，多数在24小时左右。这也为孕妇和产科医生提供了抢救治疗的时间。那么胎动异常的原因有哪些呢？

一、生理因素：

1、胎儿的“生物钟”。睡眠-清醒周期为重要决定因素。胎儿一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。傍晚6时至晚上10时胎动活跃。在一天之中，胎动有两个活跃高峰，一次是在晚上7～9时，一次是在晚上11时到第二天凌晨1时。

2、孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。另外，如果孕妇的坐姿或站姿令宝宝感到不适，胎动也会剧烈一些。

二、病理因素：

1、羊水量。羊水量减少时，胎动次数也减少。

2、多种因素导致的胎儿宫内缺氧。胎动增多-胎动减少-胎动消失是胎儿宫内缺氧的一种表现，尤其需要

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