孩子很多“不良行为”并不是偶然产生的，其背后可能藏着孩子的需求。《儿科神经病学研讨》中的一项研究报告显示，多达70%的发育期儿童都会有一些看似无意义的重复行为，如咬指甲、抖腿、挤眼睛等。这些小动作的出现是有原因的：它们是一种感官的自我调节方式。当儿童不安或焦虑时，吃手、咬东西等重复行为，可能释放一种能产生舒缓感觉的神经递质如多巴胺，让他们感到平静和专注。此时，我们只有觉察到孩子们的不安、读懂孩子们的需求，才能帮助他们真正地解决问题。许多孩子有咬指甲、吃手指、抠鼻子的“小毛病”，任凭家长怎样纠正就是改不了。其实，这些行为往往代表了孩子当时的情绪。

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孩子沉迷吃手、咬指甲，不但可能诱发甲沟炎，还可能诱发其他疾病。胃肠疾病：手上的细菌，如幽门螺杆菌、大肠杆菌等，可能进入口中，造成胃肠道感染，腹痛腹泻。手疱疹：当小朋友患有患有口腔疱疹时，可能通过吃手感染手指，造成手疱疹。牙齿问题：当吃手的习惯持续过长时间，数年之后，可能会导致牙列变形，影响咀嚼健康和美观度。还可能造成口腔疾病如牙龈炎。指甲畸形：长期咬指甲可能损伤指甲生成层，导致指甲畸形，甚至指甲脱落。

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咬指甲的行为多见于3-6岁，一般会随着孩子年龄增长自然消失。不过也有些孩子会把这个习惯带到成年。咬指甲不但不卫生，还会因为把指甲啃得太秃，导致手指因为摩擦出血，甚至引发甲沟炎。都知道咬指甲不好，孩子自控力差还能理解，怎么一个大学生也改不掉咬指甲的毛病呢？这首先要了解咬指甲的原因。很多家长以为咬指甲是缺乏微量元素，其实并非如此。咬指甲的行为往往代表了孩子当时的情绪。当孩子感受到紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪的时候，咬指甲就成为缓解压力的一个方式。

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当孩子反复的感受到负面情绪，咬指甲就渐渐的形成一种减压的习惯，变成无意识的行为。也就是说每次感受到负面情绪，孩子就开启自动咬指甲模式，并在他自己都没有意识到自己在咬指甲的时候，指甲已经被啃秃了。这种下意识的习惯是非常难以戒除的，百度贴吧里甚至有个“咬指甲吧”，许多人在里面互相鼓励，希望能戒掉“咬指甲”的坏毛病。这就是为什么，当家长发现自己孩子有咬指甲的习惯时，一定得重视，并早点帮孩子摆脱掉这个坏习惯。

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引导孩子自然忘记咬指甲，首先，如果您是第一次发现孩子有咬指甲的行为，可以给她讲讲咬指甲的危害，如何保护指甲，大多数孩子就不会再继续啃指甲了。另外注意及时给孩子修剪指甲，避免因为指甲太长“诱惑”孩子啃咬。如果您发现孩子咬指甲已经形成习惯，不是讲讲就能改掉的时候，就不要再“说太多”了。在看到孩子咬指甲的时候，千万别直接把手打掉，也不必提咬指甲这个事儿。您要做的是转移孩子的注意力，引导他自然的转移。您可以找个玩具逗孩子开心，也可以跟孩子一起拍手唱歌、讲个故事，或者干脆带着孩子到户外运动。用转移注意力的方式，让孩子自然的停止咬指甲的错误行为。久而久之，坏习惯会自然消失。用耐心和关爱，关掉咬指甲的情绪开关，孩子会咬指甲是因为出现了负面情绪。许多特定的负面情绪就像“电子开关”一样，会开启咬指甲行为模式。所以，家长们可以特别的去观察一下，是哪些情绪开启了孩子的咬指甲开关？

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有些孩子在等待的时候会开始咬指甲；有些在写作业遇到困难的时候会咬指甲。有些孩子发现妈妈不在身边就开始咬指甲。如果能够发现这些“开关”，找到导致孩子焦虑的原因所在，帮助孩子跨过心理上的槛，咬指甲的行为自然就没了。说起来容易，真要找到这些具体的行为和背后的心理，对家长而言还是挺难的。不过，即便不能找到具体导致孩子咬指甲的情绪，也可以关掉咬指甲的情绪开关。那就需要家长的耐心和关爱。因为孩子的所有自我认知和自我感受，都是建立在家长的评价之上的。所以只要家长给孩子更多的耐心和关爱，让孩子感受到被父母爱护着，感受到自己的价值，许多焦虑情绪都能够被驱散，情绪开关也自然的被关上了。

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如果您发现孩子超过6岁还有咬指甲的习惯，那就是到了需要好好检讨一下亲子关系和教育方式的时候了。如果孩子已经上学，还需要观察一下孩子在学校的情绪状态。这还真不仅仅是咬秃了指甲的问题，还很可能是孩子心理出现问题的行为预警，如果再不关心，就可能出现更严重的行为问题。当然，许多孩子还是靠自己的力量，抵御住了负面情绪的影响，但许多孩子就这样保留下了咬指甲的毛病一直到成年。想要彻底“治”孩子爱咬指甲的毛病，强硬的方法永远都是不可行的，抓住孩子的痛点，让孩子主动开“戒”，才是最为有效的方式！

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