每个人，都需要剪指甲。

如果没有及时地修剪指甲及清理指甲周边，很容易引起甲沟炎、灰指甲、嵌甲、指甲倒长等疾病。

但是，你未必真的会剪指甲！

（图源网络）

下面两种错误，你一定犯过。

错误一

指甲剪得太短！

别看指甲小小的一块，它的结构很复杂，简单来说可以分为三大部分：

甲板。就是我们常说的指甲盖儿，是最坚硬的部分。

甲母质。在甲板的根部，不断产生新的指甲，一般在表面看不到。

甲周皮肤。起保护作用，它跟甲板之间的间隙叫做甲沟。

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指甲剪得太短，指甲的侧缘会渗入到周围的软组织中，会引起甲沟炎；同时，剪得太短的指甲对手指起不到保护作用，会容易引起外伤，导致血液循环不畅通，引发指甲的病变；再者，还会导致指甲盖向后长，引起指甲发空的情况。

错误二

指甲长到肉里面，用手去抠！

这种情况，就是平时常见的“嵌甲”。这是因为手指剪得太短之后，甲板的侧缘会渗入到周围软组织当中，会引起嵌甲。

嵌甲的原因有三种。

外伤，比如在日常生活中拿重物或者工作中指甲断裂等；

指甲本身有细菌的感染；

先天性的指甲长得较深，容易引起“嵌甲”。

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其实，“嵌甲”还会引起甲沟炎。甲沟炎会导致甲廓的红肿、疼痛或者会引起一些脓液的渗出。

如何正确地剪指甲

先洗再剪

指甲其实很脆弱，越是干燥，脆度越高，越容易发生断裂。但是指甲又极容易渗水，所以剪指甲之前要记得洗手，如果是干燥的秋冬季节，可以先用温水泡一泡。

指甲边缘最好是直线或圆弧形

可避免甲沟炎，以及划伤皮肤。

指甲不能太短或太长

太短容易导致甲沟炎，太长容易藏污纳垢，最好与指尖平齐，超出甲床1mm。

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每周剪一次指甲

手指甲3个月生长1厘米，足趾甲9个月长1厘米。脚趾甲生长的速度是手指甲的三分之一，所以剪脚趾甲的次数应该是剪手指甲的三分之一。

少去角质

指甲根部的角质层有保护作用，频繁去角质容易出现肉刺，如果出现肉刺最好能剪去，而不是硬拽。

如何挑选指甲剪

选择质量好、精致柔和的，可以调整弧度；

专人专用，手指甲剪和脚指甲剪要分开使用；

最好不要多人合用，容易传染真菌性或细菌性疾病；

使用后，要用酒精消毒，自然晾干。

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手与指甲的护理

秋冬季节用温水洗；

少用刺激肥皂或洗手液；

适当涂抹滋润护手霜，注意保养皮肤。

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部分图片来源网络，

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文字：陈菊萍

编辑：朱婷

审核：仇上斌

素材来源：皮肤性病科

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