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甲沟炎，即在甲沟部位发生的感染，指（趾）甲除游离缘外，其余三边均与皮肤皱褶相接，连接部形成沟状，称为甲沟。甲沟炎大多是因为轻度损伤，如拔倒刺、修指甲等引起的感染。

夏季容易出现甲沟炎，如果不注意卫生，容易增加感染的几率，要及时改变不好的生活习惯，做好预防及修复工作，才能保证指甲的健康。

引起甲沟炎的不良生活习惯

1

指甲过短或长时间泡水

习惯把指甲剪得很短，会让指甲两侧的软组织没有了指甲的覆盖，而不停的往上生长，当指甲生长之后就会进入软组织里面，从而诱发甲沟炎。指甲看似坚硬，但容易透水，如果长时间浸泡在水里面，会因为受到潮湿而膨胀，破坏指甲结构，甚至引起指甲的劈裂以及折断。

2

盲目节食，营养失衡

现在一部分人却为了能够达到苗条身材，会通过节食的方式来减肥。长时间下去会让身体缺乏一定的营养，比如缺乏维生素、钙、铁以及蛋白质等。指甲得不到充足营养的供应，从而让指甲变得脆裂。此外过度打磨指甲、乱涂抹劣质指甲油以及口服避孕药等都会对指甲带来伤害。

3

咬指甲或抠指甲

有的人有咬指甲或者挖指甲的坏习惯，这样会影响指甲的正常发育。也会让指甲板向指甲两侧生长，当嵌入到软组织时会对甲沟带来刺激，从而引起甲沟炎。另外如果佩戴人造指甲的话会因为指甲得不到呼吸，而让指甲变得越来越软化，为霉菌和细菌滋生提供良好的生活环境，最终引起疾病的产生。

4

穿尖头或不合脚的鞋子

部分女性为了让脚看起来显小，会选择不合脚或者尖角鞋子，长时间下去的话会挤压脚趾，让脚趾甲嵌入到肉里面，引起甲沟炎。另外也不能把指甲直接当做工具，这样会对指甲以及指甲周围的皮肤带来损伤，从而诱发甲沟炎。

甲沟炎的日常预防

1、注意养成良好的卫生习惯，不用牙咬指甲，切记随意拔除倒刺，有倒刺时应用指甲刀或剪刀其根部剪断、剪齐并涂上护肤霜，切忌硬性拔除倒刺。2、正确修剪指（趾）甲，不宜过短，预防嵌甲，不要随便剪甲沟，禁止用未消毒的剪刀自行剪嵌甲。3、穿大小合适的鞋袜，不穿鞋头太尖太小的鞋，勤洗脚，并及时更换鞋袜，尤其是爱运动的青少年。⊙注：本文内容整理自网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。

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