灰指甲，大家都知道它是一件非常折磨人的事情，难看的指甲还会传染，让很多人都不敢靠近，不仅让生活质量大大降低，还给工作和人际交往带来很大的影响。

很多人都想摆脱这烦人的指甲，但又不知道该怎么做，有时候让指甲变得越来越难看。

专家提醒：很多人的灰指甲在不断恶化或者复发，原因是有可能踩了这3个误区。

3个灰指甲改善"雷区"，来看看你中招没

1、灰指甲无关紧要，慢慢就好了

有些人觉得灰指甲不痛不痒，无关紧要，说不定过一段时间就好了。对此专家表示，灰指甲是真菌感染引发的病患，是不会自愈的，真菌在甲部不断的滋生繁殖，只会让灰指甲越来越严重。

此外，长期不治的灰指甲，通过指甲的抓挠将真菌传染身体其他部位，可引发体癣、股癣、小害头癣、人体丹毒、女性妇科病等真菌感染病患。

还可以通过日常生活的交往和生活物品的接触，将致病真菌传染给身边的家人。

2、多涂指甲油，遮住难看的指甲

有灰指甲的女士觉得多抹一些指甲油，用它来掩盖难看的指甲，殊不知，指甲油中含有多种化学物质，会阻碍指甲的"正常呼吸"，破坏指甲的角质细胞，因为呼吸不畅造成的缺氧和指甲油的慢性腐蚀，导致灰指甲越来越严重，甚至二次复发。

3、拔掉灰指甲，指甲重新长出来就好了

先不说十指连心，拔甲疼痛难以接受。从人体构造生理来说，拔甲就是一种破坏功能，短时间内对人身看似危害非常小，随着时间推移拔甲缺点会越来越明显，如果拔掉后还存在真菌感染问题，再长出来仍是灰指甲，有可能还会出现甲沟炎。

在医学发达的今天，拔甲方法已经被逐渐淘汰舍弃，临床很少用得到。专家指出，灰指甲不光要消除甲部真菌，还要修复受损甲床，促进指甲生长，才能有效恢复。

预防灰指甲，从以下5点做起：

1、养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥，紫外线消毒杀菌。

2、加强体育锻炼，增强身体抵抗力，对提高抗真菌感染能力都有很大的帮助。

3、平时要注意营养:大家需注意合理饮食，多吃一些高蛋白、维生素的食物，全面的增强营养，才能够维持指甲的代谢，同时也要注意休息。

4、穿透气性较好的鞋子，可以避免脚部潮湿，减少真菌的滋生，有效预防脚部灰指甲的出现。

5、不要长期居住在闷热潮湿的环境中，房间勤通风换气，床单被褥多晒太阳，这也是减少真菌滋生的方法。