当前位置： 趾甲沟炎专科治疗医院 >> 趾甲沟炎医院 >> 树枯根先衰，人老足先老泡脚是必不可少的
树枯根先衰，人老足先老。养生就要从保养脚开始，尤其是秋冬季，泡脚是必不可少的养生绝招。泡脚虽是普通的事，却也是很有学问的事，一起来听听专家的高招！
寒凉体质的人红花、白酒活血效果好很多人体质虚弱，是寒凉体质，冬天在家穿着棉鞋棉裤仍然手脚冰凉。
专家支招：中药足浴红花煮水可以促进血液循环，减轻水肿症状，有利于安眠。此外，在热水中加点白酒，活血的效果很好。生姜切片煮水来泡脚也是很方便、很有效的方法。
第一次用红花泡脚时，先取少量煮水泡脚，浸泡5分钟左右，如有红肿、斑疹等过敏反应，要立刻停止泡脚，及时就医。
预防老茧热水加醋泡掉老茧脚上长茧很正常，但如果太多太厚会影响走路。
专家支招：边泡边搓死皮泡脚时，在50~60℃的热水里加入一些醋，泡半个小时，用手搓脚底的死皮，防治形成茧子。醋有软化角质层的作用，比单纯用热水效果好。
胃炎患者加几味中药泡脚根据自己病情，在结合全身用药的基础之上，采取各种泡脚疗法。
专家支招：木瓜、芍药都有效1、生姜30克，木瓜克，米醋毫升，芍药50克。加水少许，煎煮至沸腾，待温热后，泡洗双脚30分钟，每日1次。
2、党参40克，白术20克，苍术30克。加水毫升，煎煮沸腾，待温热后，泡洗双脚30分钟，每日1次，10天一疗程。
高血压、心脏病患者每次泡脚别超30分钟如果患有慢性疾病，泡脚时要区别对待。心脏病、高血压患者泡太久，可能会引起血压波动。
专家支招：微微出汗就应停止足浴时，水温保持在40~50℃左右，时间不要超过30分钟，身体微微出汗就应该停止泡脚，以防止虚脱。
糖尿病患者45℃温水慢热足底糖尿病人足部并发症较多，感觉迟钝，常常因泡脚而烫伤。
专家支招：严格控制水温一定注意，将水温控制在45℃左右，慢慢地温热足底。
预防甲沟炎、足癣每天清洗趾甲边缘如果不清洗趾甲边缘的污垢，容易患甲沟炎。也要注意洗干净脚趾缝，防脚气。
专家支招：软毛刷刷一刷泡脚时，可用废旧的软毛牙刷轻轻刷洗，这样能够很方便地去除污垢，而且清理得比较干净。
小贴士泡脚把握“”原则
每天泡脚1次，每次30分钟以内，水温50℃左右，泡完后晾5分钟。这是泡脚的基本原则，虽说泡脚是日常的小事，但却是保健养生的首要秘方。如果在泡脚时适当地加以按摩，效果会更好。如果不会按摩穴位也不要紧，只要两脚互相搓动，用手搓洗也是一样的效果。
用吹风机吹干趾缝能防脚气
脚趾之间潮湿、长时间不透气，很容易滋生细菌，引发脚气或者足癣。所以用毛巾擦干脚上的水后，还应该晾5分钟，这样才能彻底干透，避免细菌滋生。
若趾缝间隙小，最好能把趾缝撑开，用吹风机吹干，避免感染脚气等疾病。每次泡脚后涂抹橄榄油或凡士林软膏，还能预防皲裂。
4种人不要按摩足底
1、脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血者，足底按摩可能引起更大的出血。
2、严重肾衰、心衰、肝坏死者，足底按摩的刺激可引起强烈的反应，甚至使病情恶化。
3、肺结核活动期的患者，结核菌会随血行播散，可能导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。
4、对于频发心绞痛的人，足底按摩的刺激有时可诱发心肌梗死。
来源
健康时报经广君已获授权
以下问答由山西经济广播科学解梦节目《道梦空间》做客嘉宾刘喆教授权威整理解答。
《道梦空间》，山西经济广播每天晚间22：30到23：30，欢迎收听参与（太原地区收听频点FM95.8）。
以下解答，是基于节目中专家与问诊者的互动得出判断结论，与当事人目前所处情况有关。
1问：女，自己从的洞里沿着梯子一直下到最底层，房间里乱七八糟，全是羊。
答：做梦者晚餐吃的少，临起床时饥饿感明显，使做梦者觉得饿“到底”了，肚子也是一直咕噜噜响。
2问：女，40岁。前半夜梦见自己是雄鹰展翅飞翔！后来梦见和一姐们坐火车，她不知去哪个车厢，我旁边铺位是一男生，中途发现人都不见了，可行李都还在，打听得知停靠站，大家都下去活动了。我浑身坐的也很累，于是也下车遛弯，但返回时没赶上火车，手机物品全在车上，其间还碰上另一没赶上车的小姑娘，焦急中，站台上询问再过十分钟进站列车可以搭乘，并且和我那列车一个目的地，而且还会先到终点！感觉心安了！好像看见车进站了，之后不知上没上就醒了，反正可以上弥补的那趟车后心安的感觉是那么真实！
答：想要逃离，却束缚手脚，总觉得自己落人一步，总觉得还有希望，舍不得的事情太多了。
3问：女，8岁。梦到车祸就发生在自己眼前，很近很近，很惨很惨！当时和我在一起的只有家里小保姆和妹妹！十二点左右醒来以后，很害怕许久不能入睡！
答:家长在孩子睡前要把做梦者的小衣服正过来，别扭着，也不要让保姆把手搭在她身上睡觉。
4问：男，54岁。梦到下雨，泥路上发现很多万元钱，我去捡的时候有一个女人和我争抢。钱上面好像有很多泥，还有些发霉的东西。
答：该梦表现出做梦者在身体、心理有两个问题，一是腰部坠痛，怀疑是前列腺或者是肾炎症诱发的。二是现实生活有点不检点，和异性相处有主动招惹现象。
5问：男，44岁。梦到地震，但我好像醒着的，感觉楼房在晃。心想我们住在高层，应该没事就接着睡。早上问爱人，昨晚并没有地震。
答：该梦属于眩晕梦，怀疑是酒精反应或者是应激性的高血压发作。
6问：男，17岁。也是逗了，我梦见楼顶有三个人准备跳楼，完事就梦见一个人跳了，他跳的时候我们看了，看那伞有没有用，完事就唰的就摔下去了，我旁边那个还一直说，兔子兔子。
答：做梦者屈着腿侧睡时间过久，两腿麻木了。
小常识
我们有时候会在梦里有追赶列车或飞机的体验，当然，追赶不上才是梦的主题。人的一生活在各种束缚中，当心累了、情累了、身体倦了，总是有逃离的冲动和想法，似乎总有一种欲望让我们说走就走，可是无数的羁绊使我们无可奈何，也就有了梦里赶不上那趟旅行的遗憾和焦虑。
刘喆
《道梦空间》美国哈佛大学公共卫生学院神经心理学博士，梦诊权威，著名情感专家。他学识精深熟练，品格善良淳厚，声音儒雅动听，笑声豁达包容，文字优美生动，情趣丰富广博。
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