指甲长了，容易藏污纳垢、滋生细菌，因此，很多人习惯把指甲剪得很短，殊不知，这样不但不能保护手指，还会帮倒忙。

哈医大四院皮肤科副教授王永春指出，指甲剪得太短，在拿东西、工作、做家务的过程中，容易与甲床脱离，手指前端的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端就会向里生长，使之容易受到真菌的侵害，严重时还会诱发甲沟炎。

人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生产，建议一周剪两次；脚趾甲生长速度相对较慢，可1个月剪1-2次。指甲的长度应是指甲顶端与指尖齐平或稍长一些，留出一小条白边即可。

剪指甲正确的方法应该是：先剪中间再修两端，容易掌控修剪的长度，避免把边角剪得过深，否则新长出来的指甲很容易嵌入软组织内，成为“嵌甲”，损失指甲周围的皮肤，造成皮下组织化脓性感染，引发其他炎症，剪的时候要平着剪，不要塞进指甲缝里掏着剪；如果指甲有尖角，把尖角修圆。平时可多吃鱼、虾、花生等高蛋白食物，能使指甲变得坚固。

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