夏季来临，气温炎热，很多人开始被脚气纠缠。在大部分人眼里，脚气是再普通不过的小病了，有些人认为，脚气无非就是脚痒、起水泡、脱皮，对健康影响不大。专家表示，这种观念是极其错误的，脚气病小但危害大。夏季该如何摆脱脚气纠缠呢？让我们一起来看看吧！

脚癣，也就是人们俗称的“脚气”。它是由致病性皮肤真菌引起的足部皮肤病。有传染性，常为单侧发生，时间长了，也可双脚患病。足癣在全世界广为流行，在热带和亚热带地区更为普遍。在我国，足癣的发病率也相当高。据科学调查显示，我国的脚癣病的发病率为36.76％。我国南方的发病率可达50％～60％。在某些职业和集体中，甚至可高达80％～％。

为什么足癣会有这么高的发病率呢?

这要从足癣的成因谈起。人的足底和趾间没有皮脂腺，从而缺乏抑制皮肤丝状真菌的脂肪酸，生理防御机能较差，而这些部位的皮肤汗腺却很丰富，出汗比较多，加之空气流通性差、局部潮湿温暖，有利于丝状真菌的生长。此外，足底部位皮肤角质层较厚，角质层中的角蛋白是真菌的丰富营养物质，有利于真菌的生长。

脚掌多汗是足癣的主要诱发因素。

妇女在妊娠期间，由于内分泌的变化，引起皮肤抵抗真菌感染的能力下降，易患足癣。肥胖者因趾间潮湿，汗液浸渍易患足癣。足部皮肤受外伤，破坏了皮肤的防御功能，也是诱发足癣的因素之一。糖尿病患者由于缺乏胰岛素导致物质代谢紊乱，皮肤含糖量增加导致抵抗力下降，也易患足癣。滥用抗生素，长期使用皮质类固醇激素和免疫抑制剂等，使皮肤正常菌群失调，也会增加足癣的易感性。

足癣的发病还与生活习惯有关。

不良卫生习惯常使足癣发病率增高。有些人不注意足部清洁卫生和鞋袜的情况，为真菌提供了良好的孳生场所。有些人还喜欢用手抠摸脚趾，以至损伤了足部皮肤，使足癣蔓延。家庭中有人患足癣，如不给予适当的治疗，又去密切接触别人，会造成接触传染。足癣患者使用过的物品，常不消毒，健康人使用后也易感染。

顺便提一下，日常生活中，常有人把“脚气”和“脚气病”混为一谈，其实，这是两种截然不同的疾病，“脚气”即“足癣”，而“脚气病”则是维生素B1缺乏症。“脚气病”发病后可出现多发性神经炎、四肢肌肉瘫痪；在足踝部常常发生轻重不同的水肿及皮肤发红，这是由神经性血管作用或酸性物质刺激引起的小血管扩张，以后逐渐加重，可发展到膝、大腿，甚至全身。因病症主要表现在双足，故称为“脚气病”。由此可见，“脚气”并非“脚气病”。

切莫忽视脚气的危害！

传染身体其他部位

脚气作为真菌的驻扎地，为真菌提供“食物”和“住处”，真菌把双脚作为大本营对身体其他部位发起攻击，因此有脚气的人很容易同时有体股癣、手癣、甲真菌病等其他真菌感染性疾病，给患者带来生活、工作，和社交的不便和尴尬。

导致灰指甲、甲沟炎

脚气只是浅部真菌感染，但如不使用南洋癣族加以治疗，任由真菌繁殖，将可能导致其他部位真菌感染，从而导致灰指甲。研究显示，在灰指甲患者中，半数都是由脚气长期未得到治愈引起的。

丹毒

脚气可作为细菌攻击身体的入口，细菌可以从脚气形成的极轻微的创口沿下肢淋巴管上行，形成“丹毒”，轻者发烧、下肢红肿疼痛、不能行走，重者还可形成败血症危及生命。如果脚气长期存在，丹毒还有可能复发，久而久之形成下肢慢性淋巴管炎，患者双下肢呈“橡皮腿”样外观，难以恢复。

摆脱脚气纠缠做到这5点保证每天洗脚

如果一个人24小时不洗脚，黏在这个人趾缝里的真菌就有可能钻到皮肤里面形成感染，引起脱皮甚至水泡。因此要保证每天洗一次脚，洗完后一定要擦干。

穿透气的鞋

最好穿透气的鞋，若穿运动鞋、皮鞋，要养成每天换的好习惯，或脱下后就放阳台上风干、用吹风机猛吹几分钟，尤其是汗脚的人。因为真菌一怕风、二怕干、三怕阳光，只要保持足部的干燥，又热又有风，真菌就难以滋生。

生活用品定期消毒

个人物品最好能专人专用，不与他人共用毛巾、浴巾及洗脸、洗脚盆、拖鞋等物品，和脚气患者的物品更要分离，减少相互感染的几率。毛巾、浴巾等物品的定期清洁、消毒很重要，最简单的消毒方式是把毛巾喷上南洋癣族产品，然后在阳光下暴晒。

减少公共物品使用

公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以，尽量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走；尽量减少在过湿过热的环境下工作；避免共用剪刀和指甲钳剪病甲。

忌辛辣饮食

脚气患者在饮食上并不需要特别忌讳，毕竟这是一种感染性的疾病，但如果患者在这段时间瘙痒特别厉害，就应该少吃辛辣刺激，如辣椒、生葱、生蒜等食物，最好不要饮酒，要多吃高营养易消化的食物，多吃维生素高的蔬菜、水果。

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