得了灰指甲一个传染俩”，这句话大家都不陌生吧。灰指甲是一个既影响美观、又异常难缠的甲部病患，通常情况下，灰指甲多由自身的手癣、足癣传染而来，当然，也可以由真菌直接熏染船面所致。一旦被它找上门，那真是太麻烦了！

一、3个坏习惯了引发灰指甲，看看你有吗？

1、频繁美甲

很多劣质的指甲油含有很多化学物质，可阻碍指甲正常“呼吸”，让指甲变得越来越懦弱。

另外，无数人使用一套美甲东西，成为了真菌传染的有利途径，很容易被他人的灰指甲传染。

2、不重视自身卫生

现在社会节拍快，生活和工作压力较大，很多人都不太注重自身卫生了，如不勤换洗衣物，不常洗澡，造成身上真菌聚集熏染。

3、不重视脚气

很多人的灰指甲都是有脚气诱发而来的，脚气和灰指甲都是真菌熏染所致的病患，并且二者的真菌十分相似，脚气不加以治理造成指甲熏染真菌，并进一步发展和滋生，破坏整个指甲。

2、灰指甲，你重视了吗？

1、有损形象

虽然指甲只是人体的小小一部分，然则在生活中的用处很大，伸手与人交往时，看到指甲很脏，直接会拉低形象分，给人留下不好的印象。

2、传染他人

灰指甲真菌可通过生活物品，如拖鞋、袜子等途径传染给他人，人际交往中握手，手上的灰指甲就有可能传染给家人及其亲切接触者。

3、引起其他疾病

在真菌入侵后，指甲的抵抗能力逐渐减弱，造成周围的肌肤遭到损伤，还会引起甲沟炎、丹毒等疾病，并且，通过抓挠，真菌传染身体其他部位，可造成体癣、头癣、股癣等多种癣病的产生。

叁、最强的杀菌王——黄柏

黄柏也叫川黄柏，是黄皮树的干燥树皮，具有清热燥湿、解毒疗疮的成果，既可内服，又可外用。黄柏抗菌有效成分为小檗碱，黄柏煎剂或浸剂对若干常见的致病性真菌有不同程度的抑菌作用，故可用于灰指甲的减缓恢复。

要领：将黄柏切碎洗净放入适当醋中浸泡2天即可。浸泡指甲20分钟左右，坚持每天浸泡1-2次。

（1）每天早晚涂抹在船面上，中药精华以活性状态在通过甲床迅速渗透甲床，消弭船面甲床致病真菌，可在短时间内节制指甲的恶化。

（2）通过甲床的吸收，可抑制真菌的再次滋生，改进受损的甲床环境，增进甲部微循环，为后期指甲的发展储蓄营养物质，从而增进指甲的健康发展。

（3）一般情况下，坚持一个星期即可停止指甲的恶化，坚持1-2个月，指甲即可恢回复有的光芒，船面红润有韧性。遭到医学-研究院的认可，没有副作用，可宁神使用。在陶·网可邮寄到家。

五、食疗辅助要领——冬瓜赤豆汤：

做法：将冬瓜g、赤豆40g加水两碗煮沸，用小火煨20分钟即可。

成果：消水肿，解热毒。补充指甲营养，增强抵抗力。

6、灰指甲的日常护理和预防目标，要切记：

1、养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。不要互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等不要与他人合用，做到专人专用。

2、弄好环境卫生，不要给真菌滋生的环境。例如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。

3、穿大小适合的鞋子，尽量少穿高跟鞋，鞋子材质应透气，保持足部洁净干燥，并按期检查，加强熬炼，注意营养，提高免疫力。

4、洗手或洗碗、洗衣时，最好不要用碱性洗液，它会对你的皮肤造成危险。洗完手或工具时别忘了涂护肤霜。