在《趣聊足道——足浴的起源与古人足浴小故事》一期的结尾，羌哥提到了足疗师们公认的第一“神穴”——涌泉穴。

那今天羌哥就带大家看一看涌泉穴到底是什么穴位，并且搞清楚涌泉穴的神奇之处。

涌泉穴在哪里？

相信大家如果看了之前羌哥讲解足底穴位的那篇推文（学“点穴”吗？“点穴”帮你解决身体难题）应该对涌泉穴的大致位置有所了解。

涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

涌泉穴的主要功效

1.舒筋活络功效

轻轻按摩涌泉穴，有利于调节植物神经系统，扩张血管，促进血液循环，还可促进机体新陈代谢，有利于加速体内毒素的排出。

2.补肾壮阳功效

按摩涌泉穴，有利于使肾精充足，可用于缓解因肾虚所致腰膝酸软、头晕目眩，男性阳痿、遗精、早泄，女性性功能减退等症状。

3.改善睡眠质量

按摩涌泉穴有利于改善睡眠，可用于治疗失眠多梦等症状。

涌泉穴的足疗操作方法

按摩方法：

用双手拇指指腹按揉涌泉穴，注意按压时用力要稍重，每次3分钟，每日2次。

艾灸方法：

每晚睡前用温热水泡脚10分钟，擦干后将节外节外艾条点燃后对准涌泉穴，以感觉温热舒适不烫为度，每穴各灸15~20分钟，每日灸一次。

刮痧方法：

用刮痧板的棱角点按足底的涌泉穴，同时腕关节做旋转按揉，两侧交替进行，每穴刮拭6-8次，以局部皮肤出现红润为度。

羌哥最后唠叨一句

涌泉穴在足疗业内一直被公认为足底“神穴”，今天羌哥为大家揭开了这一“神穴”的神秘面纱，羌哥真心希望大家能根据今天的内容，多多按摩足底穴位，达到收获身体健康的目的。

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