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鞋子，本为保护足部而生，装饰功能是之后衍生出来的。恨天高，俯视众生显气势；尖头鞋，女人味或锐利都能给你；系带凉鞋，妖娆勾勒小腿曲线；过膝靴，既可以粗犷又可以妩媚……鞋子越做越美观，却未必舒适，甚至还可能伤害足或其他部位，穿着时痛苦程度堪比酷刑。这些样式的鞋对健康有哪些影响，什么样的鞋才能既美丽又健康呢？

高跟鞋会让你体态优美，但它是实实在在的从脚尖到脊椎的酷刑。

最明显的是，鞋跟提高了，本来由全足承受的重量集中到了不适宜承重的前足，加重了前足负担，站立行走时常感到疼痛。

高跟鞋会影响足部骨骼健康。相邻关节的骨干角度变小靠近称为屈；反之，相邻关节骨干角度变大则为伸。书面语中，脚掌可称为“跖”。穿高跟鞋时，脚掌处于“屈”的状态，处于跖屈运动中，而跖趾关节为伸。跖屈运动使踝关节松动不稳固，而且能作侧方运动，扭伤的几率大大提升，容易带来韧带损伤、肌腱断裂甚至骨折。如果鞋跟过高，跖趾关节处于过度背伸的状态，会导致跖趾关节半脱位，甚至疲劳性骨折（应力性骨折）。

左：跖屈运动时足尖向下，图片来自：footphysics.co.uk；右：高跟鞋里的脚。图片来自：shephardchiro.







































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