我们都知道，多喝水有很多益处，比如：促进新陈代谢，使身体的各部位水分比较的充足防止便秘，防止废物在体内堆积减少皱纹，令皮肤保湿，有光泽对于泌尿系统疾病有比较大的好处，还可以减少患结石等疾病的风险，等等等等但是，很多人平日里工作紧张，总是想不起来喝水，每日的摄水量严重不足，所以小编为大家支招，看看这些促进喝水的小妙招里，有没有适合你的那一个。

自己要有强烈的意识，水可以清洁自己的身体，从而可以达到排毒瘦身的作用。

早晨起来的第一件事就是喝一杯水，通常我自己是早晨起床刷牙洗脸之后就马上喝杯温开水，大口大口的喝。早餐的时候，先喝一大杯豆浆，然后吃早点。在办公室的时候，给自己准备一个漂亮的杯子，这样自己的上班的时候可以增加喝水的次数。下班之前强迫自己喝杯水之后才回家。可以多喝点果汁，当然可以尝试自己鲜榨的果汁，例如胡萝卜汁，苹果汁，番茄汁等。一般睡觉之前不建议喝水，否则第二天眼睛会肿哦。﹏﹏

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