刷牙

错误方式：左右式横刷

正确方式：巴氏刷牙法

1、刷毛倾斜45度放在牙齿和牙龈交界处

2、按牙齿排列的方向水平颤动5次左右

3、转动刷柄，拂刷牙的正侧面

剪指甲

错误方式：剪得又圆又短。可能会使得新长出的指甲嵌入肉中，严重时会形成嵌甲性甲沟炎

正确方式：长度适中，手指甲可剪成椭圆形，而脚趾甲可剪得“方”一些

滴眼药

错误方式：直接滴在黑眼珠上。会刺激角膜，导致眨眼增多，药液外流。

正确方式：滴在“结膜囊”里

1、头向后仰，眼睛向上看，洗手后轻轻拉下眼皮

2、将眼药水滴在结膜囊，即下眼皮和白眼珠之间的缝里（1滴即可）

3、闭合上下眼皮休息几分钟

洗头发

错误方式：只洗头发丝

正确方式：头皮和头发都要洗

1、先用清水冲洗头皮再使用洗发水

2、将洗发水打出泡沫后均匀涂抹在头发和头皮上

3、用手肚“画圈”的方式来清洗头皮和头发

抠鼻子

错误方式：用手指深挖。会伤害鼻粘膜，造成出血、感染。

正确方式：鼻腔冲洗、棉签清洗

1、用洗鼻器和生理盐水冲洗

2、棉签沾水后在鼻腔中轻轻转动

掏耳朵

错误方式：用耳挖勺、棉签掏耳朵

正确方式：只清洁外耳道入口

1、正常情况下没必要掏耳朵，耳垢会随运动时的震动自行排出

2、耳痒时可在耳屏处轻轻按压片刻或用手指、棉签在外耳道口转两下