咬指甲，医学术语称为咬甲癖，是一种不好的习惯，全世界有这种习惯的人高达20-30%，其中45%为青少年。作为一个爱咬指甲的人，你可能想知道这个坏习惯是否比母亲的说教和同事们的不友好表情更可怕？事实证明，咬指甲不仅会危害你的社会地位，还会危害你的健康。我们在这里列出了一些主要原因。

1、细菌，细菌，细菌

手指就像磁铁一样吸引着外面的各种细菌，能把到过的每一个地方、遇到的每一个人、每一件事的碎片都“吸”起来，最大的补救方法就是用一点肥皂洗手。

然而，不管你洗了多少次手，你的指甲还是会继续收集储存灰尘和污垢，而这些东西是很难清除的，即使对那些勤于清洁的灵魂来说也是如此。每次你咬指甲的时候，你很可能会吸收其中的大部分细菌，这些细菌会导致咽喉和牙龈感染等等。

2、避免感染

说到感染，在你的指甲下聚集的各种细菌可能是更复杂的种类，你可能会认为像咬指甲这样的习惯相对无害，除了一些喉咙感染。不幸的是，指甲下面的这些细菌也可能会导致更严重的疾病，比如沙门氏菌和大肠杆菌，它们会导致严重的肠胃不适，使你的整个系统发生剧变。

3、小心人乳头瘤病毒

与上面两点相同的是，另一种隐藏在指甲下的传染病是人类乳头瘤病毒(HPV)。对于那些每天咬指甲的人来说，这是一种一定要小心的疾病。

它可以通过患者手指上生长的独特且有些疼痛的疣来鉴别，这种病毒尤其危险，因为一旦你的手指开始长疣，如果你继续咬指甲，疣就会扩散到你的嘴巴和嘴唇。

4、保护牙齿

信不信由你，你的指甲比你想象的要坚硬得多。对于经常咬指甲的人来说，指甲里的钙会流失，牙齿里的钙也会流失。持续咬指甲会严重削弱你的牙齿，甚至可能导致牙齿移位、凸出，有时甚至会很痛苦。

就像吮拇指一样，这种习惯也会对牙齿的上下排列产生负面影响，当你把两排牙齿靠得更近时，这种影响就会更加明显，咬指甲也会大大磨损你的臼齿。

5、限制运动

手是对于人类来说十分重要，在日常生活中，几乎所有的事情都要用它，从做饭、打扫到开车。对于一个有咬指甲习惯的人来说，总是有一只手可以用来工作，而另一只手却总是被咬。

用最简单的话说，如果一只手总是靠近你的嘴，那么你就少了一只手，在一些极端的咬指甲者的例子中，他们可能会把指甲咬成一个小疙瘩，坏习惯引起的疼痛甚至会限制你的手的使用。

6、咬得过了头

由于我们谈论的话题是极端和过度的咬指甲，有时候很难知道什么时候该停下来，它会从咬指甲尖开始，但通常当指甲没剩的时候，很多有这种习惯的人可能会咬指甲周围的皮肤。

这尤其危险，因为它会在你的手指上造成开放性的伤口，极易受到细菌的感染，比如甲沟炎，这可能会导致感染性关节炎。所以重要的是不要让这个坏习惯发展到一定程度。

7、免疫系统受到了打击

大多数咬指甲的人都会不断地摄入细菌，这会对你的免疫系统造成损害。加州奥兰治海岸纪念医疗中心(OrangeCoastMemorialMedicalCenter)的一名实习生观察到，我们手上的所有细菌，无论是门把手还是马桶上的细菌，都会增加你接触流感和发烧的几率，在极少数情况下，甚至会增加患肝炎等更严重疾病的几率。

习惯咬指甲的人比不咬指甲的人更容易患普通感冒，虽然普通感冒本身并不特别具有威胁性，但持续感染感冒会削弱你的免疫系统，让你更容易患上更危险的疾病。

8、心理健康风险

咬指甲这种习惯给你带来的最大障碍之一是严重的精神问题。年，美国精神病学协会确定咬指甲是强迫症的一种症状。

咬指甲被认为是强迫症的另一种表现，很像强迫性清洁和重复计数。重要的是要记住，随着时间的推移，这种强迫性行为往往会恶化，而且往往会升级为更有害的行为，比如扒皮肤和拔头发。然而，你可以放心，有一些简单的方法可以克服这个坏习惯！