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夏季糖足高发

夏季，天气炎热，为了纳凉很多糖友穿上凉鞋，更多的双脚皮肤暴露在外，脚部容易被异物碰伤或刺伤。而且夏天蚊虫肆虐，遭到叮咬后，皮肤易出现瘙痒，再加上下雨多、出汗多，患足被抓破后更易感染，引发或加重糖尿病足病情。

20秒锯一只脚

国际糖尿病足工作组发布的《糖尿病足感染的诊断和处理指南》指出：糖友一生中患糖足的风险是25%，全世界40%的截肢手术是为糖尿病人而做的。每20秒就有一位糖友锯掉一只脚！

造成这一悲剧的竟然是几个小疏忽。

疏忽1、脚痒挠破皮肤

脚气、蚊虫叮咬等原因造成脚痒，自己抓挠造成皮肤破损，就可能发展成经久不愈的慢性溃疡，严重者甚至形成糖尿病足导致截肢。

疏忽2、小伤口处理不当

脚上有破损随意贴个创可贴，患处由于温度升高不透气，不利于新鲜的肉芽生长；也更容易孳生细菌。可能会导致伤口越来越大，感染越来越重。

疏忽3、鞋不合脚

鞋不合脚容易磨伤，引发溃烂。鞋不能挤脚，以圆头为佳，勿穿尖头鞋。鞋底应柔软有弹性，不能过硬。不宜穿高跟鞋或夹趾凉鞋。

疏忽4、脚趾甲剪得太短

将趾甲剪平并修光滑即可，不要把趾甲剪得太短，否则容易引发甲沟炎而造成足部感染。

疏忽5、光脚穿鞋

糖尿病患者在家也不要光脚穿鞋，因为一光脚，脚就会受力过猛，容易出现损伤。特别是在夏天，最好不要穿漏脚趾的凉鞋。

从生活细节预防糖足

1、凉鞋不要露趾露脚跟

露趾露脚跟的凉鞋虽然凉快、透气，但是走路容易磕伤、被蚊虫叮咬。最好选择能包裹脚趾脚跟的鞋。出门更不要穿拖鞋。

2、每天洗脚

每天用温和的肥皂洗脚，水温不超过40℃，足部浸泡不要超过10分钟。特别注意清洗脚趾间的皮肤，洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干，脚趾间尤其要擦干。

3、每天检查脚

每天在明亮处彻底地检查一次双脚，特别要注意趾间和脚掌部，检查是否有皲裂、破损、抓伤、水疱、红肿、鸡眼、脚癣等。医院处理。

4、鞋袜透气舒适

夏季天气炎热容易出汗，而足部出汗会增加足部皮肤过敏和感染的危险，因此在挑选鞋子的时候，选择透气性较好的布鞋、软皮鞋。不要那种安全把脚包裹起来、不透气的皮革鞋、塑料鞋。

5、凉鞋也要穿袜子

一定要穿一双透气的纯棉或棉麻质地的浅颜色袜子。一是为了保护双脚；二是吸汗，减少发炎感染的几率。袜口不宜过紧，以免勒脚影响血液循环，最好是每日更换。

6、下雨天别光脚淌水

下雨天不要穿凉鞋，更不要穿吸水的运动鞋、布鞋，以免进水脚被泡；保持双脚干燥。雨水中容易滋生细菌，特别是污水中细菌更多；千万不要光脚淌水。一旦沾水回家马上清洗、换鞋；用清水冲洗下肢和双脚后，马上用干净的浅颜色布或毛巾擦干，并检查是否有损伤。

如果您在血糖管理、饮食、运动等糖尿病防治上还有疑问，请

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