很多糖尿病的一些早期症状，往往被人们所忽视，也有很多人觉得自己还年轻还健康，糖尿病离自己远着呢？

可是，你知道吗？糖尿病已经越来越年轻化，曾报道4岁女孩患有糖尿病的，儿童糖尿病越来越常见，你还觉得离你远吗？

防患于未然总是好的。以下糖尿病早期信号，自己对号入座一下。如果符合5条以上，医院检查诊断。

糖尿病患者早期的共同症状！

1、多食多饮多尿，体重减少（三多一少）

三多一少是糖尿病的典型症状！

2、眼睛容易疲劳、视力下降、视线模糊

这是有科学依据的，人体血糖含量上升会使眼球歪斜，进入眼球的光线发生折射，导致视力下降。如果长期视线模糊，需要及医院进行必要的体检。

3、饭后一小时有饥饿感

慢性空腹感是糖尿病最典型的症状之一。美国某糖尿病医生表示，体内胰岛素的机能失常会直接导致肌肉、脂肪以及其他组织器官的机能低下。

而这当中起到关键作用的器官就是胰腺，如果体内胰岛素不断升高，就会促使大脑时常产生空腹感。

4、身体感觉疲惫、乏力

有专家把胰岛素比喻成身体的供电站，如果胰岛素分泌不足，身体供电就不足，容易产生疲惫乏力感。不仅仅是糖尿病，例如癌症、甲状腺功能低下、贫血、抑郁症等也容易有疲惫感，总之，疲劳是大病的主要信号之一。

5、皮肤疾病

皮肤瘙痒症、反复出现毛囊炎、疖肿、痈及皮肤溃疡、红斑和皮肤破损等疾病，严重者甚至导致局部组织坏死或坏疽，常见于肥胖和血糖过高的患者，也可见真菌感染，如股癣、手足癣和念珠菌感染导致的甲沟炎。真菌感染容易发生在身体温暖和潮湿的部位，这是因为内分泌紊乱使皮肤抵抗力下降之故。

6、伤口难愈合

有研究人员指出，高血糖会阻碍血液流通，延缓伤口愈合速度，甚至还可能损伤神经组织。如果伤口不易愈合，医院进行检查诊断。

7、多汗

糖尿病患者常常出汗，中医通过辨汗可以了解患者的病症虚实及患者处于糖尿病哪一阶段。

糖尿病初期患者一般属中医实证，常在饭后、运动后出汗，为实汗。实汗又有热汗、粘汗之分，身热而汗出伴有口渴、大便秘结、小便色黄为热汗，为实热熏蒸而汗出；汗出色黄而粘，舌苔黄腻者为湿热熏蒸所致。

患糖尿病时间较长后人体正气亏虚，体质不热，以手足多汗常见，称为虚汗。虚汗有冷汗、自汗之分。汗出而皮肤凉，平时也常感手脚发凉或夜尿多者为冷汗；因为阳气不足，皮肤不凉而汗出不断者为自汗，此类患者小鱼际（手掌小指侧）及手腕部皮肤常潮湿，易感冒，因气虚所致。手腕部皮肤出汗常常是糖尿病进入中期的标志。

8、胃肠道功能失调

糖尿病可引起内脏神经病变，造成胃肠道功能失调，从而出现顽固性、间歇性的腹泻与便秘，发作时间可为几天至几周；间歇期可为数周至数月，腹泻昼夜均可发生，每日少者数次，多者数十次，大便不成形、稀糊状便或水样便，不伴有腹痛，患者总感觉拉出的量没有成形便多，吃的很多东西似乎不知去向。

9、耳垢增多

前苏联医学家发现糖尿病患者耳垢异常增多，而且常常是糖尿病越重耳垢越多，近年来，我国医务人员对健康人及糖尿病患者的耳垢也做过葡萄糖的含量测定，结果与上述报告类似。因此，凡感耳痒，且耳垢异常增多者，应考虑是否血糖控制不良。

以上9个信号，出现5个以上者需要高度警惕哦！

日常如何预防糖尿病？

1、蒲公英龙须茶泡水喝

日常喝水的时候加点蒲公英龙须茶，可以有效帮助降糖，预防糖尿病。

配方：玉米须1g，蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g，做成茶包，每日取一包泡水即可！

玉米须泡水，中医称其为“龙须茶”以前广为认知的是利尿、抑制结石的作用，随着现代医学的研究发现，其调节血糖作用十分好，且十分“智能”——当身体血糖值正常时，不会导致血糖值降低；当身体血糖值偏高时，会起到降血糖的作用。

蒲公英中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。有“天然抗生素”之称，蒲地蓝消炎片主要成分就是蒲公英。而研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，所以蒲公英泡水也是不错的！

玉竹是《中华药典》中经实验证实具有降糖作用的中药之一，，日本学者发现玉竹甲醇提取物可通过提高胰岛素敏感性而达到降低血糖的作用，同样针对胰岛素抵抗有一定的改善。并且玉竹滋阴润燥，对于糖尿病引起的口干、口渴有很好的缓解效果。

玫瑰是温补的，可以中和玉米须和蒲公英的微寒，使其适用性更强。每天饮用，保持血糖血脂平衡，预防糖尿病，并且有利于改善2型糖胖病！

2、饭量一定要算计

过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。计算一下每日的摄入量，看看自己该少吃多少。

3、运动

芬兰的一项研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。中国的研究也指出，高血糖者多走路，发展成糖尿病的风险减少40%。因为走路增加细胞胰岛素受体的数量，让胰岛素的利用效率更高。

4、少喝酒不吸烟

过量的饮酒会导致肝脏负担过重，严重的或出现高脂血症和激素代谢紊乱，提升了糖尿病的诱发几率，酒是高热量食品，长期饮用还会导致肥胖，加快了糖尿病的出现，吸烟更不用说了，一点好处也没有，里面还有许多的致癌物质，导致机体内分泌紊乱，体内正常的平衡被打破，更加容易患上糖尿病，而且吸烟还具体成瘾性。

来源：诗情诗意诗人心

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