武汉连日普降大暴雨，江河水位明显上升，市区多条路段渍水。暴雨过后，为保护自身健康、减少疾病发生，专家提醒，出门蹚水很容易诱发脚癣或甲沟炎等病症；雨过天晴水退后要对被水淹过的房屋进行消毒处理，并采取相应的防蚊、防蝇等措施，才能保证健康。

防止意外避风避雨要小心

暴雨天气可能发生平常大家不注意的各种意外。首先，户外行走的行人若被地上的瓦砾划伤或被风刮倒的树木枝干、电线杆，或者是高空坠落的花盆、瓦片、广告牌等击伤后，要及时清洗和消毒伤口，以免伤口感染，必要时还需及时注射破伤风抗毒素。过路的人群应避免在各类危旧住房、厂房、工棚、临时建筑（如围墙等）、在建工程、市政公用设施（如路灯等）、游乐设施、各类吊机、施工电梯、脚手架、电线杆、树木、广告牌等地方避风避雨。

房屋被淹要及时消毒

突降的大雨使不少地方房屋进水受潮。被水淹过的房屋和环境中会有多种细菌、病毒残留，因此在入住前应对不同物品和不同环境进行消毒，并采取相应的防蚊、防蝇和防鼠害措施。首先，要打扫房屋，开窗通风。其次，对墙面、桌面、地面使用消毒剂。被水浸泡过的被褥、衣物等，要先清洗干净后再曝晒，干透后方可使用。发现老鼠异常增多的情况，要及时向当地卫生部门报告。保持住屋和附近地面整洁干燥，不要在草堆上坐卧、休息。

蹚过积水易发皮肤病

雨后，道路上的积水较深，许多人因双脚长时间泡在污浊的雨水中，极易受到各种微生物的侵袭，可能会使皮肤出现红斑、丘疹，严重者还会出现水疱，甚至肿胀。另外，脚被雨淋，或者长时间浸泡在地面积水中，很容易患湿疹、皮炎、毛囊炎、脓疱疮、皮肤癣等皮肤病。所以，雨天出门回家后应立即清洗皮肤，特别是脚部，并保持皮肤和鞋子干爽。脚部发痒尽量不要去抓、挠，以免加重病情。如果出现皮疹，要及时就医，遵照医生的诊断适当用药。剪指（趾）甲的时候也不要剪太深。手上或脚上生了倒刺，不要用手去拔。

餐具被淹小心肠道传染病

暴雨过后，一些细菌性痢疾、感染性腹泻等多种肠道传染病也会经水传播，人体很容易感染肠道疾病。对于被水淹过的餐具、茶具等食用器具，要采用煮沸方式进行消毒，最好煮沸半小时以上。被水浸泡过的食品，以及变质和霉变的食品是绝对不能吃的。不要喝生水，不吃生冷食品。由于水淹过后污染的机会较多，因此一定不要用手直接抓食品吃，防止病从“手”入。

另外，如果您在户外淋雨后，回到家后，请及时采取以下措施：

冲个热水澡

热水澡可以加快肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于肌体排热，促进新陈代谢，淋雨后冲个热水澡可以放松机体，使身体处于更佳的状态，但要注意水温的温度不要太高，洗澡时间不宜过长，并且不要空腹洗热水澡。

多喝热水淋雨后应多喝热水，尽量少喝或者不喝含糖量较高的饮料。因为淋雨后体温上升，会使人体内水分部分流失，而多喝水能够促使身体散热，加快人体的新陈代谢，帮助机体更快的杀死病毒细菌，获得更多能量。

口服姜汤

姜是属温热性质的，具有驱寒，解毒杀菌的功效，因此，姜汤便成了我们生活中普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。其做法是将姜切成碎末或者丝，放入水中煎熬15分钟左右，取汤服之即可。

保持室内通风

淋雨后要注意保持室内通风，尽量不要过多的使用风扇或者空调。因为淋雨后人体免疫力下降，如果室内没有足够的室外空气引入，积聚的污染物就会影响我们的健康，所以保持室内空气清新是很有必要的！

适当服用感冒药

建议体质较弱的人适当服用感冒药，不建议体质好的人服用，也不建议体质弱的人服用抗生素，毕竟抗生素是一种药物，服用后会对人体产生一系列不良影响。小小的感冒还不至于出动抗生素。此外，谨慎儿童服药。

好好休息

淋雨后一定要好好地休息，保持充足的睡眠，这样可以使机体减少能量消耗，保持充沛的体力，增强机体抵抗力，以达到防御疾病的目标。

饮食清淡为主淋雨后要注意饮食应当清淡，不宜吃过于油腻的食物。多吃新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果里含有多种人体所需的物质，并且能够杀死部分侵入人体的细菌和病毒。

最后，祝您在暴雨之后，能够预防疾病，仍然保持健康体魄。