青春痘在生活中比较常见，好发于患者的面部，十分影响患者的美观，对患者的心理打击也不小，生活中积极做好青春痘预防，可以避免青春痘的发生。

青春痘预防该怎么做?

1、首先是注意皮肤的清洁，青春痘病人要经常清洗脸部，洗脸的时候尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂，发生青春痘时不要用手去挤压青春痘，以免手上的细菌被传染皮肤，引发青春痘部位产生炎症。青春痘患者不要用刺激性太大的化妆品，以免刺激到皮肤，加重病情。

2、其次合理的膳食可防备青春痘的发生。青春的病人的膳食宜多吃平淡的食物，少吃脂肪和甜食，少吃或不吃辛辣食物。另外青春痘病人应多吃含锌和维生素A的食物。青春痘病人的晚餐很重要，晚餐应多吃些植物蛋白的食物，不要吃油腻的食物，伴随能够多吃蔬菜水果。

3、最后保持乐观的情绪能够促进青春痘的痊愈，青春痘病人不要给自己太大的压力，要学会调节自己的心态，碰到不顺心的事要让自己冷静下来，不要过分紧张。另外，青春痘患者在平时也要养成良好的休息习惯，不要熬夜，以免引起内分泌失调后，使病情更加严重。

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