研究显示：在我国，25%的糖尿病患者在其一生中会发生足溃疡，糖尿病患者截肢的危险是非糖尿病患者的40倍。在全部截肢患者中，有一半是糖尿病患者，85%是由于足部溃疡所致。我国糖尿病足的截肢率是38.1%-75%，其中有49%-85%的截肢是可以预防的。

胡新林老师提醒大家，要像保护自己的眼睛一样，保护自己的双脚，预防截肢，足部优先。

糖尿病足发生的因素有哪些？

糖尿病足的发生原因可概括为三方面，即周围神经病变、感染和血管病变。

1、部分糖友出现神经病变，导致足部感觉减退，对疼痛不敏感。足部出现破损后常常感觉不到，导致病变逐渐扩大。

2、糖友自身抵抗力较低，容易被细菌等微生物感染。

3、糖尿病常合并大血管病变，局部血液循环较差。

哪些糖友容易发生糖尿病足？

1、糖尿病病程超过10年。

2、长期血糖控制差。

3、有足部溃疡史，或者有赤脚行走的习惯。

4、有神经病变的相关症状，如下肢麻木、感觉触觉或痛觉减退等。

糖尿病足早期会有哪些症状？

1、足部有异常感觉：

如疼痛、麻木、刺痛、灼热等，糖友对足部擦伤、烫伤、碰伤、磨破等毫无知觉。

2、足部皮肤出现瘙痒、干燥、无汗、发凉、水肿、颜色变暗、色素沉着，甚至皮肤干裂。

3、足部出现伤口时，经久难愈。

如何有效预防糖尿病足？

糖尿病危害极大，我们该如何预防呢？胡老师向大家介绍一种简便的自我检查方法：一看二摸三搏动！

一看：观察足部大小、颜色，有无肿胀、溃疡及水泡。

二摸：用手触摸足部，感觉足部温度。正常情况下，足部是温暖的，如果脚发凉，应注意保暖。

三搏动：将手部四指并拢（大拇指除外），放在足背最高位置，感觉足部动脉是否有搏动，两侧搏动是否一样。

除此之外，胡老师还建议大家注意以下几个方面：

1、注意足部清洁，每晚睡前泡脚，水温在35℃-37℃之间，洗完后用干燥而柔软的毛巾擦干（最好是蘸干），尤其是脚趾缝间。

2、穿宽松透气的鞋袜，行走时间不宜过长。

3、若足部皮肤干燥，可适当涂擦油膏类护肤品。

4、水平修剪脚趾甲，不宜过短。

修剪之前可以用温水浸泡15分钟，剪趾甲时，应该平剪，不可为了剪趾甲而损伤甲沟皮肤，甚至引起甲沟炎。另外，趾甲不要剪得太短，应与脚趾产齐。

小贴士：

向大家推荐几项简单易学的小运动，有助于预防糖尿病足喔！

1、脚踩于地面，做脚趾弯曲、伸张的运动。

2、脚前半部分上抬与提脚跟的运动。

3、抬脚，做脚趾向前伸直，脚趾向后弯曲的运动。

4、用脚画圆，转足踝关节的运动。

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