一、鼻子不通--迎香穴

二、手指戒烟操

三、气管不舒服--肾上腺反射区

四、颈椎问题--大拇指

五、对付咳嗽

六、头部发热

七、通经络、通血管

八、脊柱、内脏保健

九、按摩手势

十、足底反射区

十一、快乐拐角区

十二、减肥反射区

十三、岔气

十四、生命线

十五、舌头上火

十六、眼睛、耳朵反射区

十七、脑供血、呼吸道

北京时间年6月13日凌晨巴西世界杯的开幕式正式开幕，同时揭幕战也在圣保罗科林蒂安球场开打，接下来的一个月，足球狂欢夜还将继续，熬夜的朋友请注意休息。

开幕式共分四个章节：人与自然；巴西战舞激励人心；足球狂欢；主题曲《weareone》，由拉丁天后詹妮弗-洛佩兹、美国饶舌天王皮特-保罗和巴西歌手克劳迪娅-莱蒂共同献唱。水晶球展开之后成为一座绝妙的舞台，三位歌手用他们美妙的歌声将现场的气氛推向了高潮。下面跟大家回顾下开幕式的精彩瞬间。

以1-2个指(趾)甲开始发病，重者全部指(趾)甲均可罹患。 　　灰指甲是甲癣的苏承诺，中医上称为“鹅爪风”，也叫甲真菌病。它是由一大类称做病原真菌的微生物感染引起的。一般患病甲板失去光泽，日久甲板变脆而破损脱落。容易复发，可以尝试含有康洁净肤成分的药物，春冬季节容易复发或加重，而夏秋季多缓解。

　　灰指甲多呈灰白色，且失去光泽;甲板增厚显著，表面高低不平。其质松碎，甲下常有角蛋白及碎屑沉积。有时，甲板可与甲床分离。具体而言，灰指甲的症状有哪些? 　　1、甲癣最常见的甲真菌感染皮肤病，俗称灰指甲。 　　2、甲癣有两种类型。一种表现为白甲，常先从甲根开始，甲板表面出现小白点，逐渐扩大，致甲板变软下陷。 　　3、另一种损害先从甲游离缘和侧壁开始，使甲板出现小凹陷或甲横沟，逐渐发展至甲板变脆，易碎，增厚，呈内褐色。甲下碎屑堆积常易使甲变空，翘起与甲床分离，甲板表面凹凸不平，粗糙无光泽。 　　4、甲真菌病的甲板常表现为不平，呈黑色，甲板常有轻度萎缩，而不增厚，常伴甲沟炎。 　　5、混浊：甲板不透明，呈云雾状或污溃状，失去光泽。 　　6、甲板脱落：甲板被完全破坏，只有少量残留在甲床上。 　　7、钩甲：病甲生长过长，并向掌跖侧弯曲。

　　1、妨碍美观 　　俗话说：“手是人的第二张脸。”手的美观直接影响一个人的气质。而手的美感，很大部分在指甲。手部患有灰指甲的确有碍美观，患者甚至与人握手都自惭形秽，感到尴尬，更不用说其它亲密亲近的动作。 　　2、影响工作 　　指甲受损的后果并不只限于观赏本身，而将累及甚至危及患者的工作，特别是一些抛头露面及卫生要求很严的职业。如医生护士、饮食业、丝绸纺织工、公关等工作。 　　3、日常生活不便 　　指甲对我们具有很大的生理学意义。人类所从事的穿针引线、书写、做饭、打字、编织、弹奏等工作，都离不开指甲的协助。一旦患上灰指甲，这类工作将受到干扰。指甲生长在手的末端有保护作用，一旦患病，手将很容易因碰撞而受伤。此外，像抓痒，没有指甲就很麻烦。 　　4、产生心理障碍 　　灰指甲患者，特别是长期治疗无效时，常常会有无法摆脱的窘迫感和受挫折感。特别当某些方面，如工作、婚姻、社交因受到灰指甲影响而失败时，对患者心理上的打击比正常人更大，往往因此而产生自卑感。治疗灰指甲直接用藏药甲康，根治彻底，每日2次，连用一月。 　　5、并发症多 　　灰指甲严重时可引起疼痛和不适，且患甲内肌肉暴露在外或被增厚指甲压制，一旦受到各种外伤，细菌易于长驱直入，从而引发甲沟炎、甲床炎、手指脓皮病等并发症，使病人发生丹毒或蜂窝组织炎等全身症状严重的疾病。灰指甲病菌还可侵犯人体深部组织，引起深部组织和器官的感染，甚至危害生命。女同志患灰指甲可传染到阴部，形成霉菌性阴道炎和白色念珠菌性阴道炎等难以治愈的妇科病。 　　6、人体传染源 　　灰指甲患者可随着搔抓而把真菌感染到身体其他部位，产生新的癣病，严重点还会传染给家人和朋友。家人亲友常因换鞋、手脚接触及共用生活用品而感染灰指甲，一旦被感染，就容易形成手足癣、体癣、股癣、丹毒等严重皮肤病。灰指甲不但传染、危害皮肤组织，也同样入侵人体内部器官，甚至导致死亡。

　　1、不注意个人卫生的人 　　2、长期与水或化学物直接接触 　　3、营养不良者 　　4、指甲受外伤或冲击，可能导致真菌侵入的缺口 　　5、经常与灰指甲患者接触 　　6、手足癣、乾癣、湿疹、扁平苔癣、牛皮癣等皮肤病可能伴发灰指甲 　　7、脚部指甲长期受到外力挤压导致灰指甲，如常穿高跟鞋的女性

　　甲癣多由手、足癣直接蔓延而来，预防甲癣首先要治好手、足癣。 　　1、保持全家人的足部清洁、凉爽和干燥 　　2、尽量用淋浴方式，避免使用碱性肥皂 　　3、不穿不透气的鞋 　　4、不要涂抹劣质指甲油 　　5、避免环境潮湿阴暗 　　6、不和患病家人共用盆、毛巾、鞋袜、指甲刀等用品 　　7、保持指(趾)甲的正常长度，不要剪得太短，也不要留下角刺 　　8、不要用同一把指甲刀去修剪正常甲和异常甲 　　9、脚底、趾间痒尽量不要用手抓 　　10、定期对家庭环境及患者用品进行消毒等

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