写在前面：

“凛冽的深冬，日头总是显得格外的油滑惫懒，还没等到下午五点的下班时间，它便早就急急地拉起了黑夜的幕帘，躲起了那一阵紧过一阵的冽冽北风。漆黑的卧室里，我呆呆地躺在床上，望着那不时被汽车灯光照亮的天花板，恍若隔梦。”

这是我曾经写过的文章开头，那一年的冬天，我万念俱灰，撸管十几年的恶报一下子全面爆发，除了身体上的严重症状，我更是患上了地狱一般的神经衰弱、恐惧症和强迫症。那时候的每一天都生不如死，一到了下午就会莫名地恐惧，而且强迫自己伤害自己的身体，细细想来真的是一场噩梦！后来，我通过心理治疗渐渐走出了阴霾，但是依旧没有戒掉撸管恶习，甚至变本加厉，身体濒临崩溃，连60岁的老头子都不如，十天破戒变成三五天破戒一次，整个人破罐破摔，彻底麻木。也许上天有眼，我终于绝处逢生，忽然顿悟，于是勤奋学习，苦练断念，从此一直戒到现在，虽然只有多天，一个不起眼的成绩，但是对于十八年的重度撸管者，从来没有戒除超过58天的我来说，已经迈出了重要的一步。

以下分为三个部分：

一.邪淫经历

二.撸管危害（血泪的控诉）

三.我的戒色感悟

一.我的邪淫经历

说起来童年也是不幸，具体多少岁记不清了，9岁的时候肯定已经有邪淫的苗头了，那时候我的堂哥正是青春期躁动，有些变态，总是在没人的时候诱骗我侵犯我，年少无知的我渐渐地有了快感，甚至过早地因为刺激而勃起，从此无师自通自己学会了找寻刺激，从压床到撸管。

9岁的时候自己是文艺苗子，经常和女同学排演节目，记得有一次看到挂历上接吻的图像，就有了想要亲女生的欲望，那时候自己才9岁。现在想来那时候那么小，什么也不懂，却一直被外界被动地刺激，被动地接受邪淫的事，真的是宿命的劫难。从学会压床摩擦开始，就一直没有间断，记得那时候根本不能射精，但是却一天摩擦好几次，后来能射精了，更是一天多次，每次都偷偷地用窗帘擦，后来那窗帘都没法看了。

保持着一天一次甚至多次的习惯，我度过了整个童年，纵观整个小学，撸管对我的影响虽然不大，但已经不容忽视，那时候自己家教严格，学习非常努力，但是数学总是不理想，感觉脑子反应不过来，有些笨笨的感觉，现在才知道，我把精华都射掉了，脑力一定下降得厉害。

父母对于我的学习和生活上的关心简直无微不至，为了让我接受更好的教育，花了很多钱让我来到市里的最好中学读书，那时候的自己已经社恐很严重了，而且周围都是城里孩子，自己一个农村的，感觉特别自卑，走路都抬不起头来，没有什么朋友，时常感觉到自卑，害怕与人交流，尤其是与女孩子交流，走到路上常常感觉到每个人都在看我，都在议论我，感到很难堪，而且虽然有几个女生对我有好感（因为遗传的原因长相清秀还算可以），但是也不证明我是万人爱，而那个时候自己总是过分自恋，觉得所有女生对我都有感觉，时常陷入不能自拔的意淫之中，让人觉得可笑。

那个时候我有一个特点，极端与情绪化，就是脾气暴躁到简直要毁灭一切，记得我发脾气的时候全班都鸦雀无声。情绪化是看到感动中国这种节目，哭到抽搐一样，整个人特别容易带入悲伤的情绪不能自拔。从小到大都是文艺苗子，但是悲剧的社恐让我无法展示自己，初中的学校，有钱人居多，很多人和老师关系好，于是被推荐到电台节目成为校园歌手，那时候自己十分嫉妒，有一次因为嫉妒，和班里的一个被称为十佳歌手的同学大声争吵，最后自己恼羞成怒，极其尴尬。

整个初中人际关系一塌糊涂，情商极低，根本控制不住情绪，极度自卑又极度自负，真是悲剧。小学成绩拔尖，但是到了初中无论我怎么努力，脑子就像是浆糊了一样，物理化学如同天书，化学公式反复背诵就是背不过。最后压线考入了高中，高中继续一天一次甚至多次，这个时候就有强迫症，非得一天撸三次，因为事不过三，每次撸完都告诉自己没有下一次，结果可想而知。高中父亲托人上了最好的一班，但是那时候脑子简直就是一坨屎，学理科注定悲剧，我发现无论自己怎么努力，就是学不好，于是变得抑郁。整个人和高中同学格格不入，仿佛脱离在整体之外。高中的时候，为了挣扎曾经鼓起勇气参加过一些演讲比赛、十佳歌手之类，获得了一等奖之类的成绩，也有些女生倾慕，但是因为社恐加自卑，最后只有悲剧，被人玩弄了感情，白白伤了心，无心学习。

高中因为手淫过度，导致严重社恐，导致情绪持续低落抑郁，过度自卑又过度膨胀，自我感觉良好，搞了很多暧昧，导致人际关系一塌糊涂。高中无论怎么努力，最后只是上了个破大专，但是一开始为了不辜负父母，决定做最好的自己，大一当班长，成了院系文艺骨干，如果发展下去，肯定能干学校学生会主席，但是邪淫严重，到了最后，走到路上都不敢和人打招呼，指导员整天跟我谈话，说我高冷，其实我是社恐。

大三那年，因为和女朋友的感情问题，和家里大吵大闹，自己彻底得了植物神经性功能紊乱，每天不管几点睡觉，凌晨两点绝对醒来，整个人彻底崩溃。因为毕业时感情问题和家庭闹崩，不顾一切带着女朋友回家结婚，那时候的自己没有任何自理能力，父母为了给我们找工作，准备结婚，操劳了很多事情，导致一下子苍老了十岁，父亲那一年瘦了20斤，查不出原因，全家都吓傻了。母亲那一年也因为我的不孝和逆反，心律失常。

毕业以后，外派工地，思念女朋友，自己撸得太凶，加上冬天伤精，所有症状一下子爆发，强迫症、恐惧症，让我直接崩溃。父亲为了给我找工作，为了我的病，操碎了心。那个时候，第一次我感觉到邪淫让我彻底崩溃，濒临死亡，生不如死。也就是那一年我遇到了戒色吧，可惜的是我没有重视，依旧屡屡破戒，一晃四年过去了。

回想起我的邪淫经历，怎么一个惨字了得！想想这么多年最对不起的就是爸爸妈妈，看着他们头上的白发，想起因为我的不孝而操劳痛苦，我就心如刀割，如今我最大的理想就是这辈子守护在父母身边，陪着他们慢慢变老，让他们精神富足，身体健康，同时也要教育好孩子，不求富贵，只求家和万事兴。

二.撸管的危害

1.社交恐惧症（从小学到现在一直困扰着我，让我不能像一个正常人一样生活，我时常会想如果我没有社交恐惧症，我的生命该是怎样的精彩？）

2.脑力下降，肾主骨生髓，脑为髓之海，脑子一片浆糊，上学的时候学习努力却成绩不好，工作以后，别人说的话我根本反应不过来，要听几遍慢慢想才能明白过来，特别苦恼。

3.白发，白发特别扎眼而且很多，集中整个头部。

4.脑袋两侧各有一处凹陷，像是地沟一样。

5.耳鸣。

6.飞蚊症（非常严重，两条很长很粗的龙形在眼前来来回回，让人崩溃。）

7.嘴唇起皮，特别严重，自己用手撕得血肉模糊。

8.鼻炎十几年，每天都要擦鼻涕，从来没有体会过鼻孔通畅。

9.胃炎，从小到大每到夏天都要严重一次，每次都花很多钱，给不富裕的家庭雪上加霜。

10.身体十分虚弱，每次天冷必感冒，一感冒就扁桃体发炎，挂水七天，花了太多太多的钱，记得那时候过年，父母不舍得买衣服，因为我每年冬天都要花一两千元治疗感冒。

11.肩周炎。

12.手脚冰凉。

13.前列腺炎，尿频尿急。

14.早泄。

15.腰椎间盘突出，得了这个病以后打击很大，郁郁寡欢。

16.结膜炎。

17.神经衰弱（中午从来没有睡着过，不管怎么睡，绝对睡不着，晚上很多时候睡不好。）

18.感情淡漠，这个特别可怕，整个人没有感情悲喜，比如至亲的人离世，没有感觉；亲人生病了，没有感觉，记得有一次母亲住院，那时候我竟然觉得麻烦累赘，根本不去照顾，自己在家里撸管玩游戏。这种情感淡漠特别可怕！

19.甲沟炎。

20.没有精力，每天下了班饭都没有力气吃，躺在床上睡觉，像是一个废人。

21.没有胆气魄力，没有热情希望，整个人生灰暗。

暂时想到这些，其实邪淫十八年，别人有的我有，别人没有的我也有，除了绝症和不治之症没有，其他的很多很多。

三.我的戒色感悟

从.10接触戒色吧到.7.22，我戒色只有一次58天，基本都是十天破，到最后两三天破一次，整个人绝望，那时候觉得戒色真的是太难太难了。相信很多戒友有同样的感觉，那种绝望而又不甘心，那种被邪淫彻底打倒，再也没有力气爬起来，从而变得麻木，破罐破摔，真的人生一片灰暗。那时候几乎一遇到外界刺激，看到诱惑，或者脑中出现邪念或者想撸的感觉，最后都会熟练地看黄破戒，从来没有例外，我把飞翔哥总结的破戒类型反复破全了，都没有觉悟。虽然一直失败，但是我一直挣扎着学习，有些时候看看《戒为良药》，就是7.22那一天，我似乎顿悟了，我意识到了学习的重要性。

还有一句“不管发生什么，记住，不撸是最后的底线”，飞翔哥的这句话深深烙印在我的心里，我带着这句话开始不断学习戒色文章，努力做到每天学习戒色文章，更重要的是每天练习观心断念，念诵断念口诀最少遍，就这样我慢慢学会了觉察。虽然一开始我不能严格做到每天学习和断念，但是渐渐地，我开始坚持了下来，就这样，我带着这句话和每天学习《戒为良药》和练习断念口诀，走到了今天，如今已经戒色天。这戒色期间意淫控制得都不错，这都归功于断念口诀的功劳。

在这里说下，看戒色文章一定要注重反复看，重复吸收，我都是一篇《戒为良药》反复看五遍以上，才接着看下一篇，练习断念口诀的时候，要口念耳听，不要干巴巴地念，要多学习《戒为良药》关于断念的文章，增加了解和认识。德不配位，必有灾殃，真的是这样，现在我深深体会到要想戒得更好，必须提高自己的正气，让自己充满正能量，因此，我开始行善以及尝试着修炼正面念头。

戒色是一辈子的事，学习戒色文章，练习观心断念，真的一辈子不能间断！今天写帖明志，一口气戒到明年，期间不意淫不撸不房事，多行善孝敬父母，培养自己一身正气。今天算是新的开始，加油！

（点评：这位戒友屡戒屡败四年，终于开窍了！再好的方法，不去落实和执行，肯定还是失败，即使去落实和执行，因为一开始实力不济，也还是容易破戒，所以要有屡败屡战的精神，不断总结、反省，提升自己的实力。觉悟完善了，觉察力强了，自然可以突破怪圈。）

戒学书院下载：

转载请注明:http://www.jvhrw.com//mjccby/12610.html