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生活中的有些习惯，看起来很健康，很卫生，但其实却是最不健康的哦~下面这些习惯你有吗？

指甲剪得又短又圆

指甲太长，容易积攒污垢。很多人都习惯贴着肉剪指甲，且剪得又短又圆，其实这样剪指甲大错特错！指甲剪得太短，其周边的皮肤富有弹性，容易将指甲末端部分覆盖、包裹，时间一长，指甲的末端边缘部分就会扎进皮肤里，产生“嵌甲”的情况。残留的细菌会造成指甲与甲床脱落，发展成甲沟炎，严重则感染发脓，甚至引发败血症。

正确做法

剪指甲前，先用温水清洗双手；

采取“先中间、后两边”的方法，平着剪成椭圆形状，留出一条小白边；

用修甲工具打磨锐利的指甲末端；

最后，再用温水清洗干净双手。

手指划破，用嘴舔一舔

在影视作品中，我们经常能看到这样的画面：手指不小心划伤、割伤，将手指放入嘴中去吸吮伤口。事实上，这种做法，并不科学！唾液中仅有1%是溶菌酶、凝血因子等，可以杀死伤口上部分细菌及止血，不过含量少得可怜，况且，我们的口腔充满细菌，并且种类相当繁杂。有资料显示，在每一毫升的普通唾液里，可以寻找出奈瑟氏菌8千万个。这样的口腔，一旦接触伤口，就很有可能引起伤口感染。

正确做法

擦伤、撞伤，伤口较浅，出血不多：用棉球蘸取酒精或碘伏消毒处理伤口；被玻璃、刀等利器划伤，伤口较浅、出血不多，切缘整齐：用流动水冲洗，去除污物或异物，对伤口周围进行消毒处理后，用创可贴或止血消炎贴粘合，尽量使伤口合拢；被钉子、玻璃等比较锐利的东西刺伤，伤口较窄、较深：一般出血量不会很多，但细菌不易排出，易发生炎症，有患上破伤风的可能性，紧急处理后，医院就诊；被利器割伤，伤口较深、流血量较大：应紧压手指两侧血管止血，若止不住血，用皮筋或布条扎紧出血部位以上部位，医院就诊，且每次扎紧时间不超过15分钟，避免血流阻断时间过长导致肢体坏死。无论伤口大小、深浅，都需要洗净手，用流动水冲洗伤口，使用干净的器具，并尽量避免接触其他一些物品。如果出现手指屈伸出现问题，医院就诊。

用太热的水洗头

如果习惯用40℃以上的水温洗头，会对头发带来一定的伤害。太热的水洗头，不仅不能把头发洗得更干净，还会伤害毛囊，刺激头皮皮脂腺，使头发分泌更多油脂。长期下去，可能会出现脱发的迹象，以及引起头疼、头晕等不适。

正确做法

洗头的适宜水温是38℃~40℃之间；

洗头前最好彻底打湿头发再涂抹洗发水，否则毛孔未彻底张开，不利于深层清洁；洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。若直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想；洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很舒服，但可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

牙刷摆放在马桶附近

洗手台一般位于马桶旁边，不少人习惯将牙刷摆放在洗手台上。有研究发现，马桶上每平方厘米有49.6万个细菌，冲水时细菌可被冲至30厘米那么高。在冲马桶的过程中，被细菌污染的水花会漂浮在空气中，最后依附于放置在厕所的物品表面，牙刷很大可能会被污染。因此，人在刷牙时，就很容易“菌从口入”。

正确做法

将牙刷存放在干燥、通风的环境中，切忌封闭；多个牙刷要间隔摆放，切忌“扎堆”、“头碰头”放置；至少3个月更换一次牙刷。

煲汤时间越长越有营养

很多人都觉得，煲的时间越长，汤就会越有营养！实际上，汤里的营养少的可怜。营养主要来自“原料”——蔬菜、肉、各种配料。原料中的非水溶性营养素，如蛋白质，膳食纤维，90%～93%会留在原料中，汤内含量不足10%。煲汤的时间越久，反而会越有害。原料中的水溶性的营养素，如维生素C、氨基酸等营养素，经过长时间的煲煮，会遭到破坏。煲的时间越长，蛋白质变性越厉害，营养素也被破坏得越多。而且煲汤时间过长，还会增加汤中嘌呤的含量，增加痛风的风险。

正确做法

海鲜或青菜汤煲汤时间：半小时以内；

鱼汤：一小时左右；

鸡汤或排骨汤：1~2小时；

炖骨头汤或猪蹄汤：不超过3个小时。

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