粽子香，香厨房。艾叶香，香满堂。桃枝插在大门上，出门一望麦儿黄。这儿端阳，那儿端阳，处处都端阳。（图侵删）

最早的端午节，其实与屈原无关，而是夏季驱除疫病的节日，可以说是最早的“健康节”。

比如战国时代的端午节，全民动员沐浴兰汤、挂菖蒲、缠丝带、喝雄黄酒辟邪保健。那时，人们将包含着夏至的五月看成是邪气丛生、有害于生命的“恶月”。

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正因为如此，这一时节，各种能辟邪的物象纷纷登场。人们除了大扫除，还要采回能辟邪的兰草，泡在热水中沐浴，称为“兰汤沐浴”。

同时，还要在门上悬挂可以辟邪的菖蒲、艾蒿，在家中贴上镇邪的艾虎或符图，并在手臂上、胸口挂上“令人不病瘟”的香囊。

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现代专家认为：五月是“恶月”的说法并非完全是迷信。五月正是蜈蚣、蜘蛛、蛇等“五毒”出没的日子，加上天气渐热，容易产生各种疾病，因此人们采用各种手段防止疫病，期待家人健康。

吃粽子迎端午

1、端午，吃粽子要健康

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“彩缕碧筠粽，香粳白玉团”唐——元稹

粽子主料为糯米，味甘温，入脾胃肺经；具有益肺气、补中益气，适量食用有健脾养胃，止虚汗之功效。

《本草纲目》中早就有记载，粽叶具有清热止血、解毒消肿、治吐血、下血、小便不利、痈肿，有抗氧化、抗菌抗炎之功效。

儿童怎么健康吃粽子？

糯米属于粘食，不容易消化。如果吃冷粽子还会引起胃痛、腹胀等不良反应。

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如果家有小朋友，家长最好自己亲自动手包粽子，不放过多的糖或油脂，且应避免添加引起孩子过敏的食物。

考虑到粽子不易消化，1岁以下婴儿不宜吃粽子，1岁以上可以试着尝一小口。3~6岁以上可以适当少量进食，让孩子尝尝鲜。

对于有腹泻、消化道手术等消化道功能不全的，最好不吃为妙。

吃咸蛋迎端午

2、端午节为什么吃鸭蛋？

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由于五月被视为“毒月”、“恶月”，五月初五是九毒之首。而端午节吃咸鸭蛋，可以祛毒，利于保持身体健康。

江南民间端午节也有吃“五黄”的食俗，“五黄”指黄鳝、黄鱼、黄瓜、咸鸭蛋及雄黄酒。

儿童怎么健康吃咸鸭蛋？

咸鸭蛋咸而微寒，能滋阴，清肺，可治夏季膈热、咳嗽、喉痛、齿痛、泄利等病症，是夏日食补与佐餐佳品。

但由于咸鸭蛋盐分很高，对一般儿童，尽量应控制咸鸭蛋的量。1岁以内的婴儿不适合吃咸鸭蛋，1岁以上的儿童尽量少吃，或者不吃。

戴香囊迎端午

3、端午节为什么要戴香囊？

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戴个香草袋，不怕五虫害。

端午节小孩佩香囊，不但有避邪驱瘟之意，香囊中所用的中草药物，具有开窍醒神、化湿醒脾等功效。

现代医学研究也证明这些药物之所以有芳香气味，是由于其含有大量挥发油，这些挥发油具有抗菌、抗病毒等作用。

还可预防感冒，且对防蚊驱虫有一定作用。

儿童怎么健康戴香囊？

香囊佩戴在儿童胸前、腰际、脐中等处，不但好看、好玩、好闻，而且有让人神清气爽的醒脑作用，还可用来防治多种疾病。

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不过给孩子佩戴的中药保健香囊建议从正规渠道购买，以保证安全和疗效。

同时使用香囊时要注意防水、防潮。勿直接接触皮肤，也可将香囊挂于室内空气流通处。

端午挂菖蒲

4、端午节为什么要挂菖蒲？

“清明插柳，端午插艾。”端午节在门框上悬挂菖蒲、艾叶，可以避邪驱瘴，可以散发芳香，驱赶飞虫，清除污浊空气。

如果将艾叶和苍术、白芷、大黄、芸香等中草药放在室内燃熏，能赶走蛇虫百脚，也是一种空气消毒的良方。

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同时，端午这天，人们会用艾叶、菖蒲、八角等中药煮水给孩子洗澡，按照传统的说法，当日用了中草药水给孩子洗澡，小朋友不容易生病，而且身上散发的气味可以让蛇虫远离，不长痱子。

儿童怎么健康洗艾水澡？

5、给儿童用药草洗澡要注意什么？

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由于端午时节，不少药草已经成熟，药力极强，多有清热解毒、祛疮除湿等功效，其中主要以菖蒲和艾蒿为最多。

但有三类人不适宜洗药草：有高血压、心血管疾病的老人；有热症的幼童以及有皮肤病的人建议最好不洗。

今天过端午啦，在此也祝大家端午节快乐！小朋友们健康快乐每一天！

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