点上面“艾灸方法”……

学习各种艾灸方法、艾灸知识，掌握艾灸方法治百病

手足发冷，是个很常见的症状。气温下降，许多人就会出现全身发冷、手脚冰凉的症状。中医认为这种情况是由于“阳虚”造成的，阳气不足，不能促进气血运行，四肢得不到气血充足濡养，自然就会“发冷”了。

艾灸取穴　涌泉穴、关元穴、命门穴、大椎穴

快速定位

涌泉穴，位于足前部凹陷处，第、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处；关元穴，位于脐下3寸处，腹中线上；命门穴，位于腰部，当后正中线上，第腰椎棘突下的凹陷中；大椎穴，位于第7颈椎下方的空隙处（低头时，用手摸到颈部后方最突出的一块骨头，就是第7颈椎）。

关元、命门两穴用艾灸盒绑着灸，大椎、涌泉两穴用艾灸罐绑着灸，每次每穴30分钟，每日1次。

灸涌泉穴能补肾壮阳、强筋壮骨；关元穴有很好的培元固本的作用，元气充足，身体自然也就暖和了；命门穴能维系督脉气血运行，为人体的生命之本；灸大椎穴有很好的益气壮阳之功效。灸以上穴位能激发、补充人体的阳气，阳气充足，身体自然就暖和了。

用掌根部快速揉搓涌泉穴3～5分钟，以产生潮热感为宜，每日次，早晚施行。取俯卧位，按摩者双手搓热后，覆于被按摩者两侧肾俞穴处，轻轻按揉～3分钟，拍打两侧肾俞穴次，每日～3次。

睡前用热水泡脚也是个很好的暖身方法，水中加入30～45克艾叶温阴驱寒的效果更好，泡脚后能让您暖暖入睡。

⊙版权声明：本文来源于网络或书籍，版权归原作者所有，如侵权请联系我们删除。

⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下操作。

北京看白癜风那个医院好
如何诊断是否是白癜风


转载请注明:http://www.jvhrw.com//mjcczl/9642.html