很多人手上都会长倒刺，一碰就痛。虽然是小问题，可痛起来让人心塞。一些人习惯用手去撕，没想到却撕出一个流血的创口，然后感染，引出了大麻烦。

所以倒刺不是病，处理不好才是病啊！

倒刺，在医学上称为“逆剥”。正常情况下，甲周与皮肤是紧密相连的，形成一道天然屏障。长倒刺主要由角质层过于干燥而发生分离。劳动、球类运动、洗衣服常为诱因，如经常用肥皂、洗涤剂等洗手，或是摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，使角质层失去保护，水分蒸发过多而出现干燥、剥离从而导致逆剥。

倒刺很常见，本无大碍，但如果处理不当，可能会导致严重的危害。由于指甲上皮的结构是向下和向后连接，撕下倒剌会造成倒刺的进一步撕裂，其结果是越撕越大，越撕越深，造成皮肤的深层损伤，并引起出血及感染。倒刺一旦感染，很快会波及甲沟，引起甲沟炎，使局部红肿疼痛甚至化脓，时间长了指甲会严重变形，导致甲床破坏。

倒刺该怎么处理呢？

干燥的倒刺直接撕裂，会导致更多的倒刺出现。建议先用热水浸泡有倒刺的手约5分钟，待指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用酒精消毒后的小剪刀齐根剪去倒刺。

如何预防倒刺？

1.养成良好的卫生习惯，不要随意拔除倒刺。修剪指甲时不宜过短，避免甲床外露引发感染。

2.平时应该注意手部保湿，家里劳动时最好戴上乳胶手套，每次洗完手后要立即涂抹护手霜。

3.做些简单的手部和指部按摩，帮助促进手指的血液循环，让指甲保持光亮、坚韧。

4.饮食上还可以注意补充维生素，可以多食用胡萝卜、海带、紫菜、绿色蔬菜等食物。

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