美颜瘦身粥的做法

美颜瘦身粥的配料：黄豆

　　如何做美颜瘦身粥：

　　1、黄豆100克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦专业治疗白癜风的医院研粉（可买现成的芝麻粉，超市有卖）20克。

　　2、先用黄豆煮粥，可加高汤（罐装亦可），粥滚后再加入芝麻粉、盐调味便可。

　　美颜瘦身粥的特点：

　　1、黄豆含蛋白质35％、脂肪20％，是含多种维他命及矿物质的硷性食品。黄豆的脂肪有下降胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。

　　2、芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。”不仅如此，古代文献中还有很多关于芝能强健抗老传说。

　　3、据《本草纲目》记载：“刘、阮入天台，遇仙女，食胡麻饮。亦以胡麻同米作饭，为仙家食品矣。”晋朝葛洪《神仙传》载：“鲁女生服胡麻饵术，绝谷八十馀年，甚少壮，日行三百治白癜风哪个医院最好里。

　　4、”还说“服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，2年白发返黑，3年齿落更生。”所有这些，虽不足信，但与“久服轻身”、“补衰老”的意义是相通的。

　　5、此粥具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤，使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效作用。