小时候，我的指甲周围老爱长倒刺。手贱的我常常趁大人不注意，用手去撕掉或者用牙咬掉，然后整个手指就悲催了_(:зゝ∠)_……

妈妈一边拿着指甲钳帮我剪，一边略带责怪地说：“叫你别去玩沙子，就是不听！”

然而我真的没有玩沙子啊(???????)……

长大后，为了证明自己没玩沙子，我决定去某度上一探究竟。结果发现了这个东西：

手指上的倒刺是肌肤太干燥，角质层有裂缝所致，如果很久了仍不愈合，说明缺乏维生素B6或维生素C，应注意及时补充。另外，缺乏维生素A、E、锌及硒也会引起肌肤干燥。

看到这里，是不是有一种“终于找到答案了“的感觉？

错！你又被伪科普给套路了。

1

为什么指甲周围会长倒刺？

甲周倒刺的学名叫“逆剥”，是角质层过于干燥而发生分离所致。

我们指甲周围的皮肤比手部其他皮肤薄，而且缺乏毛囊，没有皮纹和皮脂腺，仅靠最外面一层薄薄的角质层作为屏障。角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂，可以减少角质层水分蒸发，保证其适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。

什么情况会让角质层变干燥出现倒刺呢？

皮脂没了：肥皂、洗涤剂等或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，会导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离。爱用洗手液的那位，别盯着手看了，说的就是你……

摩擦摩擦：如果近期有劳动、球类体育活动、洗衣服等，皮肤边缘微小的裂纹会摩擦增大，出现倒刺。这么说来，倒刺还是勤劳的象征哟~

气候干燥：如果气候干燥，水分丢失过多，角质层容易干裂，更易出现倒刺，尤其是在冬春季节。

2

维生素，不是你想缺就能缺

那么，皮肤干燥长倒刺，会不会是缺乏维生素呢？

维生素缺乏的确会引起一系列皮肤问题，比如：缺乏维生素A可导致毛囊过度角化；缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂；缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。大航海时代的船员曾饱受坏血病困扰，就是因为长期在海上航行无法吃到新鲜水果、缺乏维生素C所致。

但是，维生素这东西还真不是那么容易缺的。

在物质丰足的现代社会，维生素缺乏症已经越来越少见了。绝大多数人只要正常饮食，不会出现维生素缺乏性疾病；

如果真的是维生素缺乏、吸收或利用障碍者，不仅会出现皮肤问题，还多伴有其它症状。如缺乏维生素A引起夜盲症、缺乏B族维生素引起神经系统异常，缺乏维生素C引起坏血病等。

如果你只是单纯的甲周倒刺（即局部皮肤异常），而没有上述全身性疾病的反映，就说明不是缺乏维生素导致的，也不需要额外补充维生素。

更何况，维生素补充剂并非绝对安全无害。有些维生素过量会造成危害，例如维生素A、D能被脂肪吸收蓄积，长期服用会造成中毒、肝损害；维生素C和B6长期过量摄入也会产生腹胀、腹泻、神经感觉异常等中毒症状。还有研究表明，吃硒、β胡萝卜素和维生素E会增加老年人得食道癌的几率。

3

如何对付手指倒刺？

1、不要揭下或咬掉倒刺：这可能会导致皮肤撕裂和甲沟炎，若发生细菌感染甚至可能面临截指的危险。

截指真不是开玩笑的，比如新闻中的这位女士：

就职于武昌某公司的小朱时常到美甲店里做不同颜色的美甲。4个月前，小朱右手食指的指甲边缘上长了一个小小的倒刺，她顺手把倒刺扯掉，当时没把疼痛和小红印当回事。没过多久，手指的红肿和疼痛现象加重，小朱便自行服消炎药和局部擦碘伏。

可3个月后，她食指上的伤口不见好转，手指反而“越长越粗”，医院。医院诊断为甲沟炎并对她进行拔甲和抗感染治疗。又1个月后，红肿再次加重并出现了指头跳痛，医院骨手外科就诊。这时她的食指红肿，甲床处形成干痂，痂下有脓液积聚，骨手外科医生立即给予切开引流，拍片显示食指末节慢性骨髓炎，并且患者食指甲床已大部分坏死，小朱不得不面临截指。

骨手外科医生李贺伟说，长时间小而深的伤口感染往往被人们忽视，而感染会向深部发展，可能会深至骨质出现骨髓炎。剪倒刺时应从根部剪除，不能用手撕扯；同时受伤的部位应及时消毒，避免沾水。有感染迹象出现时（如红肿疼痛、发炎）医院就诊。

2、正如上面这位医生所说，倒刺应该用锋利且清洁的指甲剪整齐地从根部剪掉。伤口切记不要沾水！

这里补刀一句，某度的伪科普说“用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉”是错误做法！自来水并非完全洁净，马上沾水有细菌感染的风险，应等伤口结痂以后再洗手。

3、洗碗洗衣服时戴上乳胶手套，减少皮脂的丢失。

4、如果手不是很脏，不建议频繁用肥皂、洗手液洗手。如果用了，建议洗完后立即涂上护手霜，以保护湿润的角质层。

护手霜的主要成分多为硅油（二甲基硅氧烷）、羊毛脂等疏水成分和甘油等亲水成分的均匀混合物，甘油能“拉拢”周围的水分子，保证皮肤的适度湿润，油脂能防止水分的蒸发，从而达到保护皮肤的作用。需要注意的是，单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分，起不到保湿作用，因此对于常起倒刺的人，不推荐单用甘油溶液保护皮肤。（保湿产品的选择小翼之前也有讲哦，回顾戳?为什么你一到冬天就皮肤干、嘴唇裂？）

小美如果身边没有指甲刀，又手贱想撕掉倒刺，要注意些什么呢？

还是忍忍吧，不然你可能变成下面这样……别问我是怎么知道的……

小翼

参考资料：

[1]果壳网和谐大巴《指甲周围长倒刺：缺维生素了吗？》

[2]武汉晚报-03-17：《武汉女子食指长倒刺将其扯掉后发炎面临截指》

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长按







































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