登山归来，小李发现自己的脚趾甲外侧有一个伤口，当时也没在意。结果第二天，趾甲边缘皮肤开始红肿，疼得没办法正常走路。医院就诊，结果医生诊断为甲沟炎。

甲沟炎是指趾甲两旁皮肤软组织因为细菌感染而引起的炎症，其发病率高达8％，是临床上的常见病和多发病。发病开始，脚趾甲一侧的皮肤出现红、肿，且伴有疼痛，有的症状可自行消退，所以很容易被人们忽视。“招惹”上甲沟炎后，有的趾甲长得很厚却凹凸不平，有的长成螺旋形向上翻，既影响美观，又造成疼痛，严重者甚至难以正常行走。

引起甲沟炎的主要原因有三个：其一，趾甲剪得太短。旁边的软组织因为没有趾甲覆盖，会向上长，结果趾甲长出来后，就刺到软组织内；其二，穿不合适的鞋子。如尖头皮鞋，前面太窄，会把足趾的软组织挤起来，时间一长，也会形成嵌甲；其三，足趾曾经受过外伤。由于踢足球、碰撞、砸伤等，使足趾产生破损，影响到甲床细胞时趾甲也会出现畸形。此外，感染真菌、身体过胖等都可能成为诱发因素。

以下几点对于甲沟炎的预防和保健是十分有效的。

1、穿鞋选择大小、肥瘦适当、合适轻便的鞋。不要总穿一双鞋子，可买多双合适的鞋交替穿，让鞋有一个干燥的过程，减少鞋内真菌的寄生。

2、勤剪脚趾甲，剪成弧形。甲沟两侧不留趾甲尖，不随便剪甲沟，发现脚趾相互挤压应用适量消毒棉、软物放入趾缝中隔开，使脚趾正常发育，防止压迫趾甲扎入甲沟。

3、平时注意手指的养护，洗手后、睡觉前擦点儿凡士林或护肤膏，可增强甲沟周围皮肤的抗病能力；剪指甲不宜过短，手指有微小伤口，可涂碘酊后，用无菌纱布包扎保护，以免发生感染。

4、养成良好的卫生习惯，不要随意拔除倒刺。一旦出现倒刺要用剪刀剪，切忌硬性拔除。

5、及时治疗足癣（脚气）和甲癣（灰指甲），预防并发甲沟炎。

此外，雨天出门回家后应立即清洗足部皮肤，并保持皮肤和鞋子干爽。如果早期出现红肿疼痛，医院皮肤科就诊，在医生的指导下，及时采取相关的措施，基本都能治愈。

（文自晚霞报）