南京市气象台今天中午11时发布重要天气预报：

预计今天开始到17日，我市将有一次明显的降雨过程。强降雨集中时段在16日下午到17日上午，全市过程雨量大到暴雨（50～毫米），南部地区雨量可达大暴雨（～毫米）,过程最大小时雨强30～50毫米。

6月2日南京那场暴雨不少人还记忆犹新……当时有说法：50毫米降水量就等于54个玄武湖，一人被浇40吨水。这回最大的毫米，.......

不过，气象专家表示，6月2日南京刚刚降下一场大暴雨天气，从气象预报来看，这次过程降水和上次的降水量相差不算太多，但是此次降雨的时间会超过6月2日，6月2日是在一个白天积累了一场暴雨到大暴雨的雨水，而此次这么多的雨则分在两个白天一个夜晚来下，因此从雨强下来说，这场雨的“暴力程度”可能还比不上6月2号。

暴雨天气里，其实我们这些“雨中人”遭受许多健康威胁。掌上君特意整理了这样一份暴雨健康攻略！

多雨湿润的时节很合适肠道病菌和霉菌成长，因此很简略诱发夏天急性肠道盛行症和食物中毒，如痢疾、拉肚子等。不清洁的食物不要吃，格外生吃的生果和蔬菜必定要洗洁净后再吃；隔夜饭最佳不吃，假设吃应先回锅加热。

在下雨天适当的喝些粥，很有效的滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以是八宝粥，也可以是小米粥，但是最好不要喝单一的绿豆粥，太寒凉，不适合在下雨天气服用。

主食可以吃一些面条之类的，因为人体很容易在阴雨天感觉乏力，同时胃部的消化功能也会减弱，多吃一些容易消化的食物，也能够起到保护胃功能的作用。

暴雨天气里，宜挑选质地轻柔、干爽、透气性佳的布料。亚麻衣物能调整人的经脉体系和内排泄体系，对中枢神经体系起到冷静效果。因为亚麻的纤维是中空的，富含氧气，使厌氧菌无法生计，抗菌功用杰出，是极好的合适多雨时节穿戴的布料。

很多人在雨天出行都会选择穿着拖鞋出门，这样一旦踩水，很容易诱发脚癣或甲沟炎一类的病症，大雨过后要当心踩雨水带来的麻烦。夏季脚被雨淋，或者长时间浸泡在地面积水中，很容易患湿疹、夏季皮炎、毛囊炎、脓疱疮、皮肤癣等皮肤病。

踩水后，有时脚趾会红红的，仔细看在趾甲边上还可能发现一个小脓头，疼痛难耐。专家指出这很可能是甲沟炎在作怪。甲沟炎是指（趾）甲两旁由于感染金黄色葡萄球菌引起的炎症，一般都发生在一侧的甲沟皮下，表现为红肿、疼痛。甲沟炎是外科常见病，雨季人们不注意卫生，发病率就会增高。

因此，雨天出门回家后应立即清洗皮肤，特别是脚部，并保持皮肤和鞋子干爽。脚部发痒尽量不要去抓、挠，以免加重病情。如果出现皮疹，要及时就医，遵照医生的诊断适当用药。剪指（趾）甲的时候也不要剪太深。手上或脚上生了倒刺，不要用手去拔。

最后，掌上君给大家播报一下这几天咱们南京的天气情况

明天

阴有阵雨或雷雨，雨量大到暴雨，局部大暴雨，东南风4级左右，最低气温:20℃到21℃，最高气温:23℃左右。

后天

阴有阵雨或雷雨，雨量中到大雨，局部暴雨，夜里阴转多云，最低气温:20℃左右，最高气温:22℃到23℃。

大后天

城区多云，最低气温:19℃到20℃，最高气温:27℃到28℃。