生活就是一个不断努力的过程，不管你身在何处，总有一大堆事情要你做，有很多压力你要承受。有时候甚至你要带病上班，感觉好像没有前进的动力，日子过得不温不火，但是总有爱你的人，他们希望你好。多记住一些生活的小贴士，多学会一些生活小技巧，让你在面对小灾小病的时候不至于手足无措，记住下面这些，好好照顾自己。

1、治严重失眠的有效食疗方法

治严重失眠的有效食疗方法①.猪心1个，三七、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。②.鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘

2、皮炎/湿疹/癣/家庭必备的药膏

家中常备“舒清堂和润益肤霜”，这个某宝上有卖的，搜索一下，可以治疗各种皮炎、湿疹、癣。对皮肤瘙痒的效果特别棒。我身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，使用老中医推荐的这个药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个。

3、千万不要盲目减肥，健康最重要！

要是减肥的话，千万不要吃减肥药，各种副作用伤害身体不说，关键是减掉的都是水分和营养，根本减不掉脂肪。可以有规律的锻炼，每天做30分钟有氧，每周2次力量训练就好。饮食上也要注意营养均衡，千万不要认为减肥期间不能吃肉，肉类是优质的蛋白质来源，鱼虾类、禽蛋类都可以适当的吃，牛肉每天吃不超过香烟盒大小的一块就好。最简单的办法是用“拜伦斯维减肥奶昔”，专业代餐的，很健康，效果很好也不贵，百度拜伦斯维







































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