引言

小时候，说到脚，大概都是：拿开你的臭脚丫！后来，长大了，说到脚，听到的基本都成了如果你的脚……那么就是……一切都变了。脚成了吃香的健康放大镜。脚，作为传说中的第二大脑，到底和健康有什么关系？

1.走路脚掌用力不均匀，暗示身体隐含疾病？

传言说：走路时，总磨损鞋子的脚后跟部位，要注意肝肾问题；总磨损小脚趾侧面，要多保护心脏；总磨损大拇趾内侧，要预防肝病。其实，鞋掌的异常磨损，反映的是脚掌各部位接触地面的着力不太对。如果两侧鞋子磨损情况不对称，有可能是左右腿长度不一样、骨盆倾斜，甚至可能间接提示发生脊柱侧弯。

2.小脚趾较粗，肾不好？

传言又说：男人们，你的肾好不好，完全可以通过脚看出来喔！每个人的小脚趾粗细都不一样，从现有证据来说，只要是双侧脚趾看起来没有过分大或者小，而且双侧对称就无大碍。

3.脚掌纹路深，可能会得抑郁症？

传言又又说：脚掌纹太深、太明显的人，容易抑郁。谣言太玄幻，辟谣都不知道从何下手。

足掌纹的深浅一和发育有关，二和走路时着力有关，从来没有证据表明脚掌纹和抑郁症有任何关系。

4.脚冷，问题可就更大了？

传言说：手脚冷，心脏不好体质差，长期下去，人会长痘会减退会不孕……大多数情况下，手脚冰凉属于正常现象，尤其是天冷时，身体为了保持内脏温度，会让更多血液流向心脏等部位，这样一来，流向手脚的血液就大大减少，手脚温度也就低一些。

指甲横纹、脚痒脚肿、走路费劲

才和健康有关系

1

趾甲有横行纹路

趾甲上的横纹专业上叫甲横沟，常见的可能原因包括：趾甲在生长中受了外伤、甲沟炎、有病毒感染等。如果甲横沟会随着趾甲的生长逐渐向远端移动，不用太担心；如果横沟一直在，建议去看医生。

2

脚痒

如果脚出现了瘙痒，有时还会蜕皮、起水泡，甚至趾甲缝皮肤溃烂的话，有可能是脚气（也就是常说的足廯，也有可能是湿疹），到底是哪种情况，需要通过真菌检查来鉴别。其中，有脚气的人真的很多很多，没什么遮遮掩掩的，如果因为这些羞涩而耽误了治疗，才是得不偿失呢！

3

扁平足

从名字就能看出来，扁平足，就是脚底板看起来比较平。日常体检时，医生如果发现你走姿不太对的话，会检查确认。

扁平足的成人，除了不能走远路，一般没啥影响。

如果走路时感觉不适，建议选择一双合脚的鞋及内侧足弓垫高的鞋垫，会改善走路体验；如果能有一双属于个人定制的、贴合的鞋及鞋垫，效果会更好。如果有小孩儿体检发现扁平足，大部分的扁平足只需要做好观察，不需要治疗，除非一些由于足弓发育问题导致行走痛的儿童，就需要专科医生给予相应治疗，帮助孩子恢复正常行走能力。

如果你的脚还会肿胀、发热、发红或疼痛，出现鸡眼、疣、脚跟皴裂……诚心建议找医生帮忙，不要坐视不管，也不要随便到足浴店、修脚店搞一搞。

敷衍了事，对不住的可是自己。做人，怎么能辜负自己呢？

既然脚这么重要

平时该如何呵护双脚呢？

1.勤洗脚

虽然说用热水泡脚也不治病，但累了一天，回家洗个脚，还是很爽的！

每天可以用温水洗脚，也能用点温和的肥皂。

洗完后小心擦干双脚，尤其是趾缝。看看足部和脚趾之间，有没有割伤、破裂、水疱。

2.鞋袜干净、合脚

每天更换清洁的袜子，并穿合脚的鞋子。

3.趾甲别剪太狠

趾甲的修剪尽量平齐，别剪太短，尤其别见「白」就剪，结果越剪越深。

修剪太短，很容易导致甲沟炎，稍不留神就被「拔甲」处置，一旦拔甲，战斗力损失一月啊

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