“鞋舒不舒服，只有脚知道。”脚美不美，可不是只有自己知道。

脚是很容易被我们忽略的地方，因为他们大部分的时间都呆在袜子里或鞋里。但脚不好看，可是会直接给你的形象大打折扣哦~

拥有这样一双脚，即使踩上了红毯，也是“现眼”的存在。

沉迷“恨天高”的容祖儿，因为长期穿过高的鞋子，脚已经严重变形。

这种变形，你以为只有爱穿高跟鞋的girl才值得拥有吗？NO！威胁脚部健康的可不止是高跟鞋！

拇指外翻

如果你的脚是这样式儿地：拇趾被迫外翻并略外旋，小趾内翻略内旋，中间三趾紧紧地挤在一起。那么，妥妥的：拇外翻脚！

罢特，你不是一个人。时尚界教主贝嫂脚，一看就是被各种高度的高跟鞋蹂躏成了拇外翻，钟情恨天高可是代价也很高！

泡在蜜罐里的紫琼姐，虽然容光焕发，可脚趾却变成了“变形金刚”。

咦，年轻时好像还没辣么严重呀。

是滴，拇外翻随着年龄增长、习惯长时间不纠正，会更加严重。且形成原因可不仅是由于高跟鞋哦~

?形成原因

“大脚拐”俗称拇指外翻，大脚趾向外半脱位并且第一趾骨向内偏移，由于体重，遗传，体态（骨盆倾斜），膝外翻，拇指内收肌持续痉挛，及踝旋前都会造成拇指外翻。其中女性患者中有1/3的人是穿尖头高跟鞋导致，这些人多发生于二三十岁的年轻女性。

由于重力压迫，你的脚会被塞在尖头鞋的前部。长时间的站立挤压，如果再加上皮革不好，会让脚趾习惯性蜷缩。这种压迫也不仅限于高跟鞋，经常穿不舒适的鞋子或较小的鞋子也容易形成拇外翻。更可怕的是，拇指外翻还会遗传！

?如何改善

大脚骨触目惊心，让脚显得沧桑无比，而且会随着你年龄增长越来越严重，因此改善和预防就从现在开始！

除了先天遗传带来的严重变形，需要手术改善之外。轻度外翻是可以通过矫正和注意穿鞋习惯改善滴！

?尽量少穿尖头和脚趾被动挤压的鞋子

?避免长时间穿跟过高（超过6cm）且无水台的高跟鞋

?多活动脚趾，可以试试用脚趾练习抓毛巾、抓玻璃球等动作，赤足行走也不错

?抬脚跟。站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。

?使用个人定制的分趾垫、夜间牵拉固定器，改善脚骨形状。

?软组织松懈关节松动

除了拇外翻，双脚还有哪些健康烦恼？

嵌甲

嵌甲不光不美观，而且很疼！得了嵌甲后，脚指甲形状会得窄而弯曲、直到嵌进肉里，直观看上去指甲小小的，而且两侧会变的很肿，很丑。

此刻，涂什么指甲油都拯救不了你的指甲，严重还会演变为甲沟炎。

?形成原因：

1.指（趾）甲修剪不当，剪得过短，并将甲侧缘剪除或消去。有的人在平日生活中会经常修剪趾甲且剪的很深，趾甲两端的边角也会用指甲钳去生拉硬拽，破坏了四周的甲床。趾甲修剪方式多采用圆弧状，这就很容易造成趾甲在生长过程中发生改变，再加之甲床的破坏，趾甲自然而然就容易长进肉里边了。

2.穿鞋不合适，如经常穿高跟鞋，尖头皮鞋等。尤其当指甲偏短的时候，穿偏紧偏小的鞋子容易让指甲两侧红肿发炎，红肿的部位就容易把指甲阻挡住，不能正常往外侧生长。

3.足趾曾受过外伤，比如机械性损伤﹑碰撞﹑挤压等致使甲床或甲母细胞受到影响而使趾甲变畸形。

4.自身疾病引起趾甲畸形，比如营养不良引起畸形，真菌感染致甲癣，使甲床变形增厚。

?如何改善

对于不太严重的嵌甲，可以通过改善修剪指甲和穿鞋习惯来改善

?作为预防，不要把指甲剪得太短太深

?带一个金属嵌入器，嵌入指甲两旁，引导指甲沿正常方向生长

皮肤龟裂和色素沉淀

?一双糙汉脚是如何炼成的？

足部劳累磨损、皮肤干燥导致角质堆积（脚跟部最严重），清理和保养不到位会让你的足部皮肤龟裂变粗糙。

然而，时髦又爱美的人，多半吃过“好看不好穿的鞋”的亏，磨水泡是常有的事儿，脚上“伤痕累累”也是常事。

但爱美也得有个度，懂得呵护自己的脚，远比盲目爱美重要！毕竟糙汉脚穿啥都不好看呀。

?如何改善

?减少磨脚情况：穿舒服的鞋！尽量少穿皮鞋(尤其是高跟鞋)，能不穿就不穿。因为皮鞋的鞋底都比较硬，一直穿着脚底板会磨出黄黄的老茧，穿高跟鞋久了脚趾都会变得弯弯曲曲的，很丑。

凉鞋能不穿就不穿，非穿不可的时候记得擦好防晒霜!紫外线和地上扬起来的灰尘会让你的脚又粗又黑!

必要的情况下，高跟鞋和运动鞋配合着穿。

?每天用温水洗脚。切记不要用烫水洗脚，它会损伤皮肤，加速足部失水。

?涂抹足部专用润肤膏，改善龟裂的皮肤。

?定期去角质，重点揉搓足跟、关节周围和色素沉淀部位。茧较厚的地方可多搓揉几下，清洁过后再擦上乳液。针对龟裂部位，用胶布剪成小片贴在患处，洗澡时用磨石磨一下，然后再擦上保湿霜即可。

双脚的健康也得重视起来~

文章来源于网络，版权归原作者所有，若侵权，请联系我们，谢谢！

各位小主想要了解更多，敬请







































白癫风北京医院
北京哪家白癜风医院专业


转载请注明:http://www.jvhrw.com//mjccwh/8280.html