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至今还清楚记得，大约10岁开始，我就一直有咬指甲、咬手指尖的表皮的习惯。

尤其是考试的时候，指甲被咬秃了，大拇指尖上的皮肤也被咬得坑坑洼洼。

甚至还有过把针从手掌上的皮肤角质层横穿过去的经历（讲起来略惊悚）。

所幸住校远离家人，我幸运的没有因咬指甲被呵斥过。

当我长大一点的时候，意识到这是个坏习惯，必须改掉，于是开始想办法。

我尝试过用涂有刺激味道的指甲油，未成功，反而永远记住了指甲油在嘴里的味道。

后来看到一篇文章有讲“一个女孩因为咬手指甲而被男朋友嫌弃而分手”（大概率是当年流行的《知音》），更一步加强了我要改掉的动力（虽然那时候也并没有男朋友）。

至于最终到底是什么时候、怎么戒掉的，我已经不记得准确的时间节点和缘由了，但肯定是不再为考试而紧张焦虑的时候吧。

发现崽崽有抠手、咬指甲、拿指甲刀剪手指表皮是二三年前的事了，看到被咬得满是伤痕的手指，我又心疼又着急。屡次提醒也不见改善，也曾经动用过粗暴的”见一次就打手“的方法，当然是没有效果，甚至适得其反。

查过一些资料，据说这种行为主要是生理上缺微量元素（异食癖）或者心理上的焦虑不安引起的，以我亲身经历来讲，多数是后者。

后来，我们不再那么在意孩子咬指甲，他反而慢慢减少了频率，手指甲也慢慢能保持完整了。

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咬指甲到底有什么危害？1.损伤指甲严重则引起甲沟炎

常常咬指甲，会让指甲变丑，甲床凹凸不平，甚至越变越短，只有一小截。指甲对指尖的保护作用没有了，在用到指甲使劲的时候，很容易出现甲肉分离的情况，非常疼痛（我深有体会）。

小孩的手比成年人更容易长倒刺，加上经常咬指甲，则会让倒刺更加难以愈合。尤其是一旦撕扯倒刺，皮肤深层受到损伤，很容易引起出血和感染。

长期咬指甲，还容易造成甲沟炎，发红肿胀，痛不欲生，严重的要把整片指甲拔掉。

2.影响孩子的颜值

千万不要认为，咬指甲的行为，只影响了指甲的美观！

长期咬指甲，会导致孩子的牙齿发育变形，甚至影响了面部骨骼的整体轮廓！下颌前突、牙齿不齐、牙龈肿大等，都有可能是咬指甲引起的！

（实锤了！我的下牙不整齐一定咬指甲的锅！）

3.容易导致口腔和肠道细菌感染

有数据显示：1克指甲垢里细菌和霉菌大约40亿个，还有致病微生物寄生虫卵。

孩子年纪小，又喜欢东摸摸西摸摸，手上和指甲缝里常年都沾满了细菌和灰尘。

此时再将指甲塞进嘴里咬，自然就容易病从口入。

轻者造成腹泻、重者则有可能引起消化道感染。

4.因指甲不美观而自卑

常常咬指甲的孩子，指甲通常都不好看，而我们日常待人接物，是一定要用到双手。在学校以及课后和小朋友、大人交往，不免因为难看的手指甲被引起注意而自卑，表现的缩手缩脚。

5.心理越来越矛盾

大多数孩子其实内心是很矛盾的。

他们一方面常常陶醉于咬指甲的快乐之中，另一方面却是咬完后自责后悔。

家长常常呵斥孩子不许咬指甲，越害怕越紧张就越想咬，久而久之就会形成了内心精神的矛盾，越来越敏感多疑，甚至患上“不咬指甲就不舒坦”的强迫症。

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为什么孩子那么爱咬指甲？1.婴幼儿咬指甲

婴幼儿时期的孩子爱咬指甲，其实不必太将其放在心上。

1岁以内的宝宝，虽然还没牙齿，不会咬指甲，但他爱吮吸手指呀！这时候，他处于手指动作和口腔的敏感期，吮吸手指不仅是汲取安全感的表现，也是智力发展的证明。

1岁后，大多数宝宝咬手指的现象就消失了，但仍有部分宝宝继续咬，这时有可能是不良习惯导致的。

3-4岁时，如果孩子依旧经常咬手指，则被认定为是“倒退”现象，他们咬手指就像是小婴儿吸手指一样，迫切地想要获得安全感。

4岁后，如果孩子还常常咬手指，这就很可能是安全感严重不足，出现了一定的焦虑。

2.大孩子咬指甲

孩子上了托儿班、幼儿园后，咬指甲的行为，就更像是为了能够直面自己的压力，并进行自我发泄的状态。（我这十多岁还咬指甲，还算大孩子，大学生甚至走向社会的成年人，也还有人十分享受咬指甲）

《儿童行为问题矫治》的课程中，有关于“咬指甲”的问题剖析，主讲人北大徐震雷先生，是这么解读：

当孩子出现咬指甲的行为，并不单纯是行为问题，更多要考虑孩子的心理状态。

什么时间孩子开始咬指甲，什么时候频率会加重？

绝大多数是因为焦虑、压力大、考试、师长训斥，甚至体罚，心里不舒服时咬指甲。

例如：

孩子的父母不在身边，安全感缺失，就会咬指甲来找寻安全感；

孩子可能被老师或是家长训斥了，内心感到害怕，咬指甲就能安抚这份紧张；

还有可能是遇到了让他们紧张的事，要发成绩单了、老师要家访了、秘密被其他同学发现了等等，都有可能下意识地开始咬指甲。（我当年想问题的时候、考试的时候会不停地咬指甲）

咬指甲这个简单的、重复的动作，能快速安抚、镇定他们焦虑的内心，这也是孩子调整自己内心状态、发泄不愉快的一种方式。

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帮孩子戒掉咬指甲

网上有一些方法如涂墨水在手指上、随时提醒监督等方法，事实证明不是人人都有用。

当下在被监督的时候，孩子或许停下咬指甲的动作，但一旦他离开了你的视线，该咬指甲的时候，还是继续咬指甲。

涂墨水的事，崽崽也自发实验过，照样失效。我当年涂指甲油都被我毫不迟疑的放进了嘴里，也是失败的经验。

在这里，分享三个我认为比较有效的“帮孩子戒咬指甲”的方法！

1.在孩子经常啃咬的手指上，贴一个可爱图案的创可贴

有一位妈妈，为了帮5岁的女儿戒掉咬指甲的习惯，带着女儿到药店，让女儿自己选购了一款上面有Kitty猫的创可贴。

回到家后，女儿满心欢喜地将漂亮的创可贴贴在指甲上，好长一段时间里，除了洗澡都不愿意摘掉。

有时候，女儿玩玩具入神了，无意识抬起手咬指甲时，舔到了创可贴怪怪的口感，很快便意识到自己的“老毛病”又犯了。

慢慢地，女儿想要咬指甲时，一抬手看见创可贴上的Kitty猫，就停了下来，因为Kitty猫是自己喜欢的，忍不下心咬！

半个月后，女儿再也不咬指甲了。

借助创可贴的目的，其实是在于时时刻刻提醒孩子，又没有了被家长时刻盯着提醒的压力。

不过用它有一个前提，那就是孩子已经意识到自己咬指甲的行为是不对的，也希望得到改正。

所以，在此之前，家长一定要做好充分的引导工作，否则有些小顽童，根本不会在意，想咬指甲的时候，干脆直接把创可贴撕掉。

2.另辟蹊径，找准孩子的痛点

贝塔百科也分享过一个，帮自家儿子戒咬指甲的方法。

妈妈告诉儿子：你以后不能咬指甲了，这是个坏习惯。

儿子问：为什么呀？

妈妈回答：妈妈跟你说，你要是还咬指甲，你们班的小花，以后都不愿意跟你牵手了！（小花是儿子认为全班最好看的小女孩）

儿子激动了：那可不行！那我以后不咬指甲了，妈妈你帮我看着点儿！

如今，儿子虽然还会时不时下意识地，把手指甲放到嘴边，但最终都会及时自觉地放下手。

妈妈没有呵斥孩子，更没有和儿子讲太多的大道理，反而另辟蹊径，将目光焦点放在儿子喜欢的女孩身上。

此举一出，完美戳中儿子的痛点，让孩子主动要戒咬指甲！

所以说，想要彻底“治”孩子爱咬指甲的毛病，强硬的方法永远都是不可行的，抓住孩子的痛点，让他主动开“戒”，才是最为有效的方式！

想起我当初因为有看到”女孩被男生嫌弃咬指甲“而努力控制自己的咬指甲行为，是不是思路接近？

3.让孩子手不要闲下来

我发现每当孩子在空闲无聊的时候，比如看电视、看书的时候，手没地儿放，就会不由自主的往嘴边放。以前家人也用过“啪”一下突然打过去提醒的动作，但其实只是把孩子吓坏了，并不起什么作用。我就想了个办法——及时的往他手里放个玩具，比如平时喜欢把玩的乐高小人或者魔方，这样他的手有不会有无处安放的尴尬，也就不会下意识的往嘴里放了。

看过这样一句话：如果你在森林迷路了，林中的小溪能帮你找到活路；如果你对孩子的行为感觉无助，科学的知识和方法便是你最佳的出路。当你的孩子出现了咬指甲的行为，你要做的一定是搞清原因，并“对症下药”。更多地

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