作为美甲师，面对过无数双不一样的手，但往往有很多客人的指甲会短得惊人！甚至出现一些斑驳缺损的情况！其实，很大原因都是她们啃出来的。美甲师们，是时候帮你的客人戒掉啃指甲的坏毛病了。★指甲下面简直就是细菌的收容所，住着各种病菌、病毒，也许还有寄生虫把自己的蛋寄存在里边。告诉你们，一克指甲垢里有大约40亿个细菌....

★咬指甲的同时偶尔会顺便咬指甲附近的皮和倒刺…咬到流血还不够，可能咬着咬着就咬出了急性甲沟炎。而且还会引发牙龈受伤,口臭,指尖化脓......

★为什么成年人也爱咬指甲呢？主要是三方面的原因：一咬指甲是人们焦虑和紧张时的缓解手段；二是因为强迫症，想要把指甲咬整齐；三因为精神不集中，想要保持清醒和活跃。

既然咬指甲不仅使得指甲看上去非常难看，一不小心还会引发感染，那有哪些办法可以有效戒除这个坏习惯吗？

1.多想想指甲难看带来的尴尬

你敢伸出指甲满是创伤的手让男朋友牵吗？当他紧握住你的手时，你就不觉得很不自在，很怕他会触碰到指甲，很想赶快抽出手吗？

2.焦虑紧张的时候干点别的事

很多人啃指甲都是为了在焦虑时缓解紧张情绪，所以也不用刻意强行压抑，只要在意识到自己紧张想啃指甲时，分散注意力干点儿别的，安抚好自己的情绪，时间长了就会好很多。

3.零食难道不比指甲好吃？

平时可以在家多准备些喜欢吃的零食，当你实在是忍不住想啃指甲的时候，就把薯片辣条都翻出来吧！先别管胖不胖了，改掉坏毛病再说！

4.坚持观察和记录指甲状况

每天或者每周给你的指甲拍个照片吧，把细小的进步记录下来，你会发现指甲的状况会有很大改善，因此戒除坏习惯的动力自然也就更足了！

5.最有效的办法--做光疗美甲！

跟指甲油相比，光疗的质地非常厚实，也非常硬，你根本就咬不动，更加啃不掉！想不戒除都很难！

你自己或者身边的人有成功戒掉啃指甲吗？赶紧分享分享你们遇到过的例子吧~

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