对于那些这段时间逃离重庆

外出避暑的崽儿们来说

明天下雨！下雨！下雨！

感觉终于可以回到大重庆的怀抱了

可是重庆崽儿们似乎忘了一件事

明天

7月27日!二伏天！

虽然明天要各种下雨降温

但是不要忘了二伏天的威力犹在

而且咱还是“火炉”

感觉在家只有这样过了

二伏天就这样哗啦啦的来了

你准备好了吗

丨丨二伏天你不知道的事丨丨

1、风扇，降温效果比空调好

这个天，无论我们是在家还是上班，第一件事就是“开空调”。呼啦啦的凉风吹得那个才叫“倍儿爽”！但长期呆在空调房中，人体对温度的调节能力就会降低，中枢调节能力下降，会引发各种不适。

因此，CQ君提示亲们最好少开空调，用风扇代替来降温。（估计大多数重庆人都无法做到，但是为了亲们的身体健康，要尽量改掉依赖空调。）

2、游泳，最避暑的锻炼

常说的“夏练三伏：游泳运动最好，因为水的散热能力比空气高15倍，游泳时人体能够保持体温恒定，不易中暑。（亲们，是游泳运动不是下饺子运动哟）

3、温水澡，消暑胜过冲凉

不少人以为，大热天用凉水冲澡，能瞬间让人神清气爽。但是CQ君还是得残忍的告诉你们：那真的只是一瞬间的事，之后你就会感受到四肢无力、肩膝酸痛，甚至诱发关节炎和慢性肠胃炎。

因此，伏天最好还是洗温水澡，水温在35℃~37℃为最佳。

4、穿棉质衣裤或宽松衣服，排汗能力强

大伏天，菇娘们都是走“清凉一夏”的穿衣风格，怎么凉快怎么来。各种雪纺纱、蕾丝裙、

紧身短裤齐上阵。

CQ君又要友情提示亲们：夏季穿棉质或者宽松衣物能让汗液迅速离开体表，带来真正的“清凉一夏”。

5、雨天千万别趟水，小心这些病找上你！

雨水污浊含有大量的细菌，双脚长时间泡在雨水中，极易受到各种微生物的侵袭而诱发脚癣。如果趟水后脚趾变得红红的，趾甲边出现小脓头，还可能患上甲沟炎。

若双脚长时间在雨水中浸泡过，可用1%的盐水浸泡双脚约半小时，然后再洗澡。所以，CQ君正儿八经的跟你们说：不要因为要下雨了，就想出去随便灯儿幌。

最后，CQ再次友情提示：

天气如此炎热，不要轻易的拿自己的身体开玩笑

健康

才是你们创造多姿生活的基石

丨丨二伏天你该吃什么丨丨

1、喝绿茶，补水又去火

在重庆的三伏天，随随便便都是37℃以上，人体特别容易脱水，因此大量补水是防止中暑的最佳方法。补水时，可以选择喝点绿茶。

因为伏天人体流失的不仅是水分，很多电解质也会流失掉，绿茶不仅有清热去火的功效，其中所含的多种维生素和矿物质还可以对人体流失的电解质进行迅速补充，进而维持体液的动态平衡。

2、吃绿豆，祛湿又健脾

伏天湿热较重，容易导致脾虚，要注意健脾护脾。绿豆有健脾的功效，可以适当喝些绿豆粥祛湿健脾。

我国传统医学还认为，绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效，对于轻度中暑，头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的治疗作用。

3、西洋参

西洋参是一种“清凉”参，其味苦、微甘、性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的作用。夏季服用，它能够补气养阴、清火除烦、益气生津、强健身体，很适合盛夏清补。

4、吃水果

二伏天来了，想吃的水果的时候，看着超市那琳琅满目的水果，口水都要落下来了。但是越是这个时候越要理智，水果不要瞎买。CQ君就为亲们推荐几个比较适宜的水果：

桃子的果肉中含有丰富的矿物质以及果酸,而且其中所含的铁含量也比较多。

哈密瓜也叫“甜瓜”,素有“瓜中之王”的美称。

李子是中伏不可缺少的水果。

西瓜的水分多,因此被称为是“天然的饮料”。

芒果素有“热带果王”的称号。

5、吃“暑”

大暑刚过就是明天的二伏，这个时候当然要吃“暑”。

吃红薯--“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿淤脏毒，舒筋络，止血热渴”等功效，特别提出“产妇最宜”。

吃马铃薯--含有的矿物质和营养元素，能改善精神状态。

（减肥通便防中风）

（预防“情绪中暑”）

二伏天除了要吃这些消暑祛湿的食物外

最好就是去一清凉的地方

慢慢吃

那感觉才叫巴适惨了

最后CQ君奉上重庆周边八大清凉圣地

赶紧揣兜里，明天好好过“二伏天”

★★★★★★

NO.1仙女山

理由：夏季平均气温在20℃左右，这里不仅有凉爽的自然空间、迷人的风景、惊险刺激的运动；还是夏季露营的圣地，白天与马儿嬉戏，晚上与星空畅谈。每一年还有音乐节陪你嗨到爆。

清凉指数：★★★★★

NO.2黑山谷

理由：夏季平均气温在23℃左右，景区峡谷穿越，漂流观景，攀岩探险，野营露宿，垂钓狩猎的绝佳去处。

清凉指数：★★★★★

NO.3石柱黄水森林公园

理由：年平均气温12.l°C，夏季气候凉爽。境区内重岩叠障，群山连绵，奇山异水，随处可见。有驰名的“马老城”，风景奇观的“大风堡原始森林区”，驰名的“水杉母树”，神奇莫测的“出鱼洞”，风光旖旎的“十二花园姊妹”山等。

清凉指数：★★★★★

NO.4永川茶山竹海

理由：茶山竹海景区气候温湿，四季分明，年均气温14°C，森林覆盖率达97%以上。有西部第一迷宫——箕山竹海迷宫；渝西第一峰——薄刀岭；棠城第一殿——天子殿；西部名寨——天堡寨；天下名士观——芸薹观。

而且也是电影《十面埋伏》的外景取景地，在这里不但可以呼吸到清新的空气，还可以见证十面埋伏中的刀光剑影。

清凉指数：★★★★★

N0.5江津四面山

理由：年均气温在13.7℃左右，景区面积平方公里，山雄林茂，湖媚瀑奇，浑然天成，野趣迷人。并且开发较早，周边设施比较完善。

清凉指数：★★★★☆

NO.6彭水阿依河

理由：阿依河发源于贵州省内，景区内峡深谷高，河床狭窄，礁石遍布，是爱好漂流的最佳去处。不仅如此它是一处很有特色的原生态景区，山上可观自然风光，山下可赏民俗风情。

清凉指数：★★★★☆

NO.7金佛山

理由：夏季平均气温在20℃-24℃左右，是重庆最早且唯一拥有世界自然遗产、国家5A级旅游景区。景区以独特的自然风貌，神秘幽深的地宫洞府，变幻莫测的气候景观和名刹古寺遗迹荣列巴蜀四大名山之一。

清凉指数：★★★★★

NO.8千野草场

理由：夏季平均气温16℃-20℃，景区面积达公顷，自然景观资源十分丰富，集山、林、草、石、畜于一体，万亩草场、万亩火棘，万亩石牙，万亩森林四大特色旅游资源镶嵌其中。

清凉指数：★★★☆☆

距离二伏天还有不到7个小时了

看来我大重庆摊上的事还挺多

亲们赶紧收藏的收藏，分享的分享

二伏天，一定要挺住呀！

趣味烧脑题：

A自称可以看到一个箱子的一面和与此面相对的另一面。

而且满足条件:箱子不透明。A不移动位置。箱子比A高。A不借助任何工具。A站在箱子外面。A不拥有特异功能。箱子为正方形。没有其他人帮助。A与箱子在同一平面上。箱子不会被拆开来。

问：A能做到吗？如果能，用什么办法？

做完题后，马上







































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