麦当娜曾经说过，“给我一双高跟鞋，我就能征服全世界。”在很多人的印象中，高跟鞋就等于美丽和性感，但是这种美丽和性感也是要付出代价的！据浙江媒体消息，张阿姨今年50岁，从20岁就开始穿高跟鞋，当时她个子只有1米55不到，经常被人说矮。她看到城里亲戚穿高跟鞋后，也跟风买了一双，从此以后买高跟鞋就停不下来了。张阿姨一开始只挑了四五厘米高的，慢慢的，她的鞋跟越蹬越高，家里鞋柜一打开，一溜的高跟鞋，尖头、圆头、细根、坡跟……鞋跟都是七八厘米高。甚至连出门旅游、爬山，都是踩着高跟鞋去的。高跟鞋是显得人漂亮，可漂亮的代价也不小，从40岁开始张阿姨发现脚底板经常痛，大脚趾反复红肿，大脚趾内侧突出来，碰上去也很痛，可张阿姨就是舍不得脱掉高跟鞋。直到去年，脚已经痛得走不了路，张阿姨这才慌起来，医院看看。张阿姨一脱鞋，医生都吓到了，两只脚的大拇指往其它趾头的方向弯成了45°，第二趾和第三趾，被其它脚趾挤得翘了起来，看上去就像裹脚过一样，成了个三角形。医生告诉张阿姨这种疾病叫“拇外翻畸形”，需要进行截骨矫形和关节成型术。简单说，就是切除第二个趾头，再对大脚趾和第三趾进行矫形手术。小编问了一圈办公室的女同事，发现大部分人对高跟鞋既爱又恨，不穿估计不行，怎么样才能在穿高跟鞋的情况下减轻脚受到的伤害呢？1、选择鞋底跟自己脚弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2~3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头要宽松。2、走路时，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。3、挤车或在不平整的马路上不要穿，也不要疾走快跑，更不能上山爬坡。不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。4、休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。5、回家后可平躺，并将双脚抬高超过心脏水平10~20厘米，做足部背屈动作20~30次，有效帮助下肢静脉血液回流。

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