相信不少朋友都经历过——

指甲修剪不当的错误习惯，让指甲缝痛苦不堪！??

习惯于将指甲修剪得非常短，甚至连一丝一毫都不能容忍？

指甲的弧度必须完美贴合指（趾）头的曲线，指甲缝也要用指甲刀挖得干干净净？

尤其是大脚趾甲的两个角，更是要“精修”到极致？

然而，这种看似追求完美的修剪方式，实际上可能隐藏着一个严重的问题——嵌甲。

什么是嵌甲？

嵌甲，俗称指甲往肉里长，可能比你想象中更为常见，尤其是在20~30岁的年轻人中。如果你的脚趾经常感到胀胀的不舒服，那很可能就是嵌甲在作祟了。

为什么指甲剪太短会导致嵌甲？

我们的手指和脚趾主要包括甲板和被甲板覆盖的软组织两部分。正常情况下，两者之间存在一种相互制衡的作用力。

但如果指甲修剪得过深或过多，被指甲覆盖的软组织（包括底下和两侧的肉肉）就会向上生长。

当指甲重新长回来时，就会与这些软组织发生冲突，从而导致嵌甲。

此外，还有其他一些因素可能会加速这种对立：

1.老化：随着年龄的增长，指甲可能会因为摩擦、挤压等问题而逐渐向内弯曲，从而加剧与软组织的冲突。

2.压力：大脚趾指甲两侧的肉肉通常较多，再加上走路时承受的压力较大，因此大脚趾常常成为嵌甲的重灾区。

嵌甲的严重后果

一旦嵌甲形成，脚趾头就会变得非常疼痛和敏感。如果放任不管或修剪不当，指甲可能会刺破甲沟，导致细菌感染、红肿化脓，形成“甲沟炎”。甲沟炎的疼痛程度可以说是相当高的，如果疼痛分等级，甲沟炎的痛感绝对是满级。??

如何避免和应对嵌甲？

如果你只是出现了轻微的嵌甲症状，首先应该做的就是不要再把指甲剪得太短或两侧剪得太深，以确保指甲能够覆盖下面的软组织。如果在留长指甲后症状有所好转，那么问题可能就不大了。

但如果仍然感到疼痛，可以尝试一些纠正方法，如塞棉花、使用正甲贴等，这些方法的原理是通过物理手段干预，避免指甲与软组织继续产生冲突，直到指甲正常长出来。具体医院请医生示范。

如果嵌甲情况较为严重，或者已经出现了红肿流脓、甲沟炎等症状，请及时寻求专业甲病医生或有相关经验的皮肤科专家的帮助。

关于修脚和拔甲的常见问题

1.修脚是否靠谱？

修脚对于缓解嵌甲的急性期疼痛是有效的，一项研究发现，在接受修脚治疗的嵌甲患者中，有60%的患者疼痛得到了缓解[1]。

然而，如果嵌甲较为严重，修脚后指甲可能无法恢复原样，需要反复修脚。此外，一些地方的修脚工具可能存在消毒不到位的问题。因此，总体来说，医院寻求相关医生的帮助。

2.甲沟炎是否一定要拔甲治疗？

拔甲是一种有创治疗手段，通常不是首选的治疗方法。只有当急性甲沟炎导致指甲明显松动或甲下浓液积聚时，才会考虑拔甲。一项研究发现，在接受拔甲治疗的甲沟炎患者中，有85%的患者症状得到了改善[2]。一般情况下，治疗以杀菌消炎为主。

正确的指甲修剪方式可以帮助我们避免许多麻烦和痛苦。下次修剪指甲时，记得不要剪得太短或太深哦！

如果你身边有人也有这样的修剪习惯，记得提醒他们！如果你已经出现了嵌甲或甲沟炎的问题，请及时就医寻求专业帮助。??