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无论是手指指甲还是脚趾指甲

每个人的指甲

都需要定期修剪

小时候认为指甲剪得越短越好

所以紧贴着指头边缘修剪

然而正是这种错误的剪法

让甲沟炎离我们越来越近

指甲一旦受损恢复慢

过分的剪短指甲，导致指甲两侧向甲沟内生长，会引起红肿、疼痛，时间长便会发生感染、化脓，也就形成我们所说的甲沟炎。甲沟炎，一般在受力多、容易受到挤压的大拇指、大脚趾上多发。可以说甲沟炎很大一部分因素，是我们错误的剪指甲造成的。

因为指甲本身没有细胞结构，只是一些角质构成的硬壳，所以一旦受到毁损只能等下一段健康正常的指甲长出来。

手指指甲的生长速度大约是每个月3毫米，而从首端长到末端基本需要半年时间，脚趾指甲的生长速度更慢，需要9个月甚至一年时间。

造成甲沟炎的常见因素

嵌甲是甲沟炎最常见的病因之一，而除了指甲剪得太短会造成“嵌甲”，生活中易造成嵌甲的主要原因还有以下几种：

天生嵌甲：

由于遗传因素，有的人天生嵌甲。这样类型的嵌甲，很难治愈，且容易复发。

过度肥胖：

如果过于肥胖，脚趾会载重过大，鞋内空间狭小也更易对脚趾产生挤压，长此以往，会导致指甲畸形，引起嵌甲。

生活习惯：修剪手部指甲时遇见倒刺，指甲修剪过深等损伤引起。或常有啃手指的不良习惯。

穿着高跟鞋站立太久，或者脚趾甲剪得太短太深但又爱穿挤脚的鞋，这些因素会使得脚趾甲会一直受到挤压，从而引发嵌甲。

说到这，去年甲沟炎反复疼痛的情景还历历在目，成为我挥之不去的阴影之一

插播一下：人生就是不停地用新的认知去替代旧的认知，然后迭代。

这样剪指甲不伤甲更健康

指甲其实很脆弱，越是干燥，脆度越高，越容易发生断裂。但是指甲又极容易渗水，所以剪指甲之前要记得洗脚，如果是干燥的秋冬季节，可以先用温水泡一泡。

修剪指甲时先剪中间再剪两边，指甲不要剪得太圆，指甲两侧适当留长1到2毫米，之后将指甲边缘打磨光滑即可。

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