讲卫生、爱干净本来是值得推崇的，但是有些习惯却是没必要，有些甚至会给身体带来危害，下面就来盘点十大没必要的生活讲究。

一、开水烫餐具

高温能消毒，这是很多人都知道的常识。

当我们走进一家饭店，特别是广东这边的饭店，服务员都会给一壶水和一个小脸盆供消费者洗碗。

乍一看，用开水洗碗，好像是消毒了。但事实上，高温消毒需要温度够高，而且时间要够长，把餐具放进沸腾的水里煮上十几分钟，才能达到真正的“杀菌”。

所以，如果只是开始烫一下餐具，还不如找一家干净的餐厅吃饭。

二、频繁地洗脸

在日常生活中，我们经常感觉自己的脸容易油，特别是T区，然后不由自主地想去洗掉这种油腻感。

但实际上我们的身体每时每刻都在通过各种各样的方式丢失水分，而皮肤表面形成的油脂是皮肤自我产生的保护机制，它能有助于水分保持。

频繁地洗脸，会破坏皮肤表面的脂质层，导致皮肤越来越干燥，皮肤越来越容易油。

所以，与其频繁地洗脸，不如正确使用护肤品，好好补水，防止出油。

三、强力去角质

有时候觉得自己皮肤不够细腻了，摸一下有粗粝感，鼻头上冒出黑头了，买来一大堆强力去角质的产品对自己的脸开始搓搓搓。

但实际上，频繁使用强力去角质的产品搓脸，并不会让你皮肤越来越细腻，毛孔越来越小，只会破坏皮肤的角质层，皮肤越来越敏感，有时甚至会发痒变红。

所以，强力去角质产品不要经常使用，一周用一次就差不多了。

四、清宿便排毒

平时看电视我们都会看到很多关于清宿便排肠毒的广告，导致了很多人都认为正常大便之后还是会有“宿便”，但实际上“宿便”并不是一个医学上的概念。

如果乱用一些所谓的“清宿便排肠毒”的保健品，很可能造成的后果就是肠道功能的紊乱，肠道水分流失和肠道水电酸碱紊乱，便秘更加严重。

其实对于大部分健康的人来说，只要养成了良好的排便习惯，没有因为排便而影响生活的话，是不需要所谓的“清宿便排肠毒”。

五、频繁地搓澡

洗澡的时候，有时候指甲一抓，就有一层像泥一样的物质。

其实这是由脱落的皮肤碎屑、空气中的灰尘、身上流出的汗液等形成的。适当的搓洗是好的，但是如果天天搓洗，把皮肤搓疼，这就有可能会破坏皮肤本身的保护屏障，导致皮肤变得敏感，又干又痒。

所以，搓澡虽然很爽，但是不要贪多哦，一周一次就差不多了。

六、脚趾甲剪太短

我们常常以为脚趾甲剪得越短就越是爱干净的表现。

但实际上，脚趾甲如果剪得太短，趾甲就容易往两侧的肉里钻，导致甲沟炎，脚趾容易红肿疼痛，严重时甚至感染化脓。

所以，剪脚趾甲不需要剪得很短，只需要和脚趾齐平就行了。

七、定期通血管

我们经常听到，大脑的血管堵了，可能发展为中风；心脏血管堵了，可能发展为心肌梗塞；腿上的血管堵了，可能发展为静脉血栓；肺部的血管堵了，可能发展为肺栓塞……

听起来血管堵了是很严重的事情，那么我们是不是需要经常通血管呢？

实际上，血管没那么容易堵，也不要听信民间偏方，否则可能会带来更大的隐患，若是医生判断后确实有这个征兆，可以适当的口服一些药物预防。

所以，不用老担心血管堵住了怎么办，也不要胡乱去通血管。

八、常用眼药水

很多人觉得眼睛疲劳，酸涩的时候，滴入眼药水就好了。

但实际上，长期依赖眼药水，会造成瞳孔散大、血管粗大，严重的话甚至会引发眼疾。

所以，如果感到眼睛疲劳干涩，让眼睛休息一下吧，眼药水最好别频繁使用。

九、用牙签剔牙

点外卖的时候，一个餐具袋必定包含了纸巾筷子勺子和牙签。

但一般的牙签是竹签，质地较硬，两头又很尖，这就导致容易戳伤牙龈，白白出血。久而久之还容易导致牙龈退缩，让牙缝变大，以后塞得越来越多。

所以，尽量不要用牙签来清理牙缝，推荐刷牙或者用牙线来清理更好哦。

十、天天做面膜

各种各样的美妆博主，明星都在推荐面膜，什么祛痘的、美白的、抗皱的，似乎没有什么肌肤问题是面膜解决不了的。

但实际上，面膜千万种，功效充其量只有一个，那就是“补水”，而且还是暂时补水，因为面膜的作用难以穿透角质层，只能停留在表面。

所以，好好把买面膜的钱省下来，多吃点水果吧。

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欧阳焕文德能教育精华语：

1.道德一体。德是道，是道的起用、回归和外化。

2.道德本有，德能本有，揭去障盖就能回归。