很多人都会有这样一个小习惯，就是当指甲上出现倒刺时都会忍不住撕掉，而且总觉得能无限往上撕，但这也会让我们感到疼痛，很多人说这是因为缺乏维生素才会出现的情况，真的是这样吗？我们一起来了解一下。

正在认真工作或是学习的你，偶然发现指甲边上长了倒刺，而此时手边又没有指甲刀等工具，按下去有点痛，在强迫症的促使下，忍不住想撕掉它，这个小动作是很多人都会做的，特别是在秋冬季节更加常见。

医院皮肤科副主任医师师成玲：它的形状呢呈细小三角，尖端会出现剥脱，碰触它会产生疼痛

有很多人因为强迫症而忍不住进行撕拉，但也有不少网友认为手指会出现倒刺是因为身体缺点什么。

医院皮肤科副主任医师师成玲：我们首先从皮肤的保护屏障来说一下，皮肤的保护屏障是角质层，它没有活细胞，也就是俗称我们说的死皮，这些细胞它是靠水分连接在一起的，为了维持维持角质层的水分，它需要依靠皮肤的分泌油脂来铺在我们的角质层外面，避免干燥开裂

猜来猜去，原来手指甲上出现倒刺是因为身体皮肤缺乏水分，和维生素没有直接关系，和微量元素更不沾边，单纯的倒刺是因为局部皮肤的干燥导致的，所以，只要及时补水并保持湿润就可以了。

虽然很多朋友都是半强迫的习惯手撕倒刺，但在这里也要提醒大家，手上有倒刺时千万不要急着拔掉或者撕掉，不仅会加重手指的疼痛感，还容易诱发感染而导致甲沟炎。那么我们该如何预防倒刺，在指甲出现倒刺时又该如何保护我们的皮肤呢。

指甲周围的皮肤与手部其他部位的皮肤结构略有不同，其缺乏毛囊，也没有皮纹和皮脂腺，皮肤也相对更薄，而手指出现倒刺就是最常见的一种甲周皮肤问题。

医院皮肤科副主任医师师成玲：冬天现在好多人在出倒刺，其实倒刺在医学中正式名称我们叫甲状剥脱，他指的是手指甲周围出现倒角，撕裂卷皮的现象

当我们的手指经过反复接触洗涤物或者物理摩擦后，就会破坏原本平静的油脂层，角质层的水分蒸发发生干燥和剥离，那么我们该如何在干燥的冬季避免手指频繁的出现倒刺呢？

医院皮肤科副主任医师师成玲：其实我们搞清楚机制，预防就简单了，首先在我们做家务清洁的时候要戴上手套，其次能避免指甲产生过多的摩擦，还要避免过度的必要的洗手，平时我们洗手后要多擦护手霜保持起到湿润的作用。

做好预防措施就等于解决了手指倒刺的一半问题了，接下来就是解决出现倒刺后的问题，毕竟频繁撕拉倒刺是一个很不好的习惯。

医院皮肤科副主任医师师成玲：像我们小时候和周边的人都会用牙咬用手撕还有等等行为其实指甲周围的皮肤是非常薄弱的而且没有毛囊汗腺和皮脂腺在细微的刺激下就会引起和剥脱损伤炎症甚至感染

医生告诉我们，想要永除后患第一步就是戒掉手撕倒刺的坏习惯，其次就是用指甲刀将倒刺齐齐剪掉即可，但在剪掉之前需要一个简单的步骤进行加持。

医院皮肤科副主任医师师成玲：先用温水，将手在温水中泡几分钟，让指甲周围的皮肤变得柔软，再用封闭清洁的剪刀把它剪掉就好了

通过温水简单的浸泡几分钟将手指皮肤变柔软，再用指甲刀剪下来，不仅能保护手指皮肤，也能避免伤口开裂，其外秋冬气候干燥，注意保持手部卫生的同时也别忘了适当的使用护手霜等保湿产品在保证皮肤油脂的留存。

当我们身处的环境较为干燥的时候，就要记住时刻给我们的皮肤喝饱水，毕竟皮肤是我们接触外界的第一保护屏障，如果我们不保护自己的皮肤就会有很多皮肤问题困扰我们，所以多喝热水不是一句废话，而是一句好话。

北城以南

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