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每个人都会有自己的一些小习惯，例如有些人喜欢在思考问题的时候咬指甲；有些人在紧张的时候就容易抖腿；有些人在睡觉的时候喜欢摸别人的鼻子······你的习惯是什么呢？虽然有些习惯看上去无伤大雅，但有些习惯，却会影响我们的健康。

咬嘴唇——引起唇炎

我们的嘴唇是很脆弱的，经常咬嘴唇，容易引起嘴唇皲裂，还有可能造成细菌感染，引发唇炎。咬嘴唇是因为孩子在婴儿时期的吸吮本能没有得到满足。所以，孩子会用咬嘴唇这种方式，代替吸吮的需求，从而拥有愉悦感和安全感，久而久之便养成了咬嘴唇的习惯。想改掉这个习惯，或许可以试试多涂点润唇膏，保持嘴唇的湿润，以此减少咬嘴唇的欲望。或者可以采取其他方式代替，例如用吹气或者咬牙来分散注意力。

咬指甲——导致甲沟炎

咬指甲会伤到手指表皮，引发甲沟炎等疾病，如果与口腔感染相互传染，还会影响口腔健康。《美国正畸和颌面整形外科杂志》上的一项研究成果显示：咬指甲可能是情绪不平衡的迹象。很多家长为了制止孩子咬指甲，可是使出了十八般武艺，在指甲上涂各种苦的、辣的东西，但是这些只是暂时有用，过不了几天孩子老毛病又会犯了。如果你家孩子有咬指甲的问题，那就要弄清楚他咬指甲的原因。必要时，可以进行一些适当的心理治疗，对症下药，才能药到病除。另外，还可通过亲子游戏来分散孩子的注意力。

叹气——伤呼吸系统

很多人总会有意无意地叹气，这时候如果被长辈听到了，免不了一顿训！在老一辈眼里，“一叹可是要穷三年的”。虽说这种迷信不可有，但总是叹气可不是什么好事儿。如果你经常性叹气，那可能说明你的身体有问题了，主要表现为肝郁、气虚两种情况。从西医角度看，过度的叹气还会对呼吸系统造成损害。而且叹气也不是什么好情绪，它很容易让人变得消极，经常性叹气，很容易没朋友哦。如果想改掉这个习惯，隔一段时间做几次深呼吸试试。

抠鼻孔——容易细菌感染

鼻子可不是你想抠就能抠的。鼻腔内结构复杂，经常用手挖鼻孔，容易引起鼻腔内的皮肤损伤，导致细菌感染。所以各位，请放下想要祸害鼻子的爪子，安静地做个美男子吧！如果鼻子不舒服想要清理，可以购买专用的鼻腔清洗器，每天给鼻子洗个澡，健康又安心。如果感冒了，鼻腔内分泌物较多引起干痂，可以用棉签蘸水湿润黏膜，再轻轻地将干痂拨出来，记住：千万不要随便挖鼻孔！

抖腿——容易焦虑

很多人在紧张、焦虑的状态下，就会做出一些小动作来缓解自己的情绪。比如抖腿、转笔、打响指等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。你以为这些小动作可以帮你缓解焦虑？你错了，它们只会让你更加焦虑。例如抖腿。它不仅让你更焦虑，还影响美观，容易让旁边的人对你产生不满的情绪。所以，为了社会和谐，还是放下你“颤抖”的腿，做一个坐有坐相，站有站相的好少年吧！如果实在想抖腿，不如站起来走一走，或者跑跑步也行啊。预览时标签不可点

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